孕期如何有效缓解呕吐反应

1.注意情志调节，可通过听音乐、散布、与家人聊天等放松和转移孕妇的注意力。

2.饮食随孕妇需求而便，不必硬性规定，若孕妇厌油腻则易清淡、易消化;应经常变换花样经促进食欲;宜少食多餐厅。

3.备食醋少许，呕吐时引;将大米炒黄，拌生姜汁晒干，每次取数粒嚼服或甘蔗汁1杯，鲜姜汁1汤匙，调匀加热温服均呕。

4.注意防寒保暖，预防外感，保持大便通畅，避免噪音和各种不良刺激以防加重呕吐。

从上面的内容中我们可以看到，妊娠巨吐对于胎儿的危害是巨大的，所以我们非常有必要了解如何缓解呕吐反应。要有效的缓解呕吐反应，我们就必须要注意调节自己的心态，有时候也可以通过转移注意力的方式来进行缓解。在饮食方面也应该以清淡为主，少食多餐会让你的呕吐反应有所减轻。在呕吐感强烈的时候，你也可以引用少许食醋，相信会有不错的效果。最后就是要注意防寒保暖了，如果收到疾病的侵扰，呕吐反应也是有可能会加重的。