产后妈妈保持美丽的八大秘诀

　　有人说女人生完宝宝的体质会改变，不管这种说法真假与否。美丽是女人一生的事业，这种说法是毋庸置疑。女人要爱护自己，产后妈妈该如何保持美丽呢?下面由健康专家来揭秘产后妈妈保持美丽八大秘诀吧。

　　招法1　绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　招法2 　饭后喝杯绿茶

　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

　　招法3　多吃苹果保持皮肤年轻

　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　　招法4　女人要吃适量的糖

　　女人吃糖使皮肤滑嫩有弹性，首先您的身体需要糖，再者糖带来的甜蜜愉悦有助于提升情绪和安抚神经，但是，过量的糖要担心，不仅会使人发胖，还会得糖尿病，所以吃糖要配伍唐和唐L-阿拉伯糖一起食用，不管吃多少糖，唐和唐L-阿拉伯糖都可以让人体吸收的糖为健康标准，可以减肥，降糖，治疗便秘，更能有效的预防便秘带来的皮肤长痘情况。

　　招法5　尊重皮肤的循环节奏

　　每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

　　专家建议在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高;到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。