在怀孕35周时怎么克服情绪变化

　　大部分孕妇在怀孕35周时会出现情绪变化，一些孕妇情绪反应强烈，一些孕妇情绪就很正常。这和孕妇的生活状态、家人的照顾有关。平时不妨多和旁人沟通沟通，散散步聊聊天，说说话，发展点自己的兴趣爱好。这样都有助于心情的缓解。

　　1.和生过孩子的妇女多交流

　　不管是和长辈还是跟同龄的妈妈多聊聊天都可以帮助你丰富相关知识，正所谓不打无准备之仗，这么做能打消顾虑，恢复自信。也帮助孕妇自己保持一个好心情。

　　2.作好分娩准备

　　积极去做孕晚期检查，特别是临近预产期时，丈夫应留在家中，使孕妇心中有所依托。要让孕妇感到家人及医生为自己做了大量的工作，并对意外情况也有所考虑，就会心中有底了。

　　3.转移注意力

　　根据兴趣做一些转移注意力的事，如编织一件小毛衣、让丈夫帮助布置一个喜欢的居室、和丈夫一起去钓鱼、听优美的轻音乐;或漫步于环境优美的大自然中看夺目的彩霞、如洗的晴空、郁郁葱葱的树木以及五彩绚丽的花朵。这些方法都可镇定孕妇的情绪，一扫产前忧虑和紧张。

　　4.进行语言暗示

　　感觉紧张并有害怕情绪的孕妇，可经常对自己说：“一个自己的孩子就要出生了，那是一个神奇可爱的生命!”或“哈我的身体倍儿棒，健康分娩肯定没问题”或“多学点分娩知识到时候就不慌了”等。

　　让自己的心情好起来，最重要的是能安抚胎儿。怀孕35周时，让胎儿有一个安全的生存环境全靠孕妈妈的努力了！所以保持好心情是很重要的。