如何才能做一个快乐的准妈妈

快乐这两个字说起来简单，但做起来往往会遇到很多的困难，对于准妈妈们来说就更是如此了，孕期的心理因素对于母婴健康影响很大，所以你必须要设法让自己快乐起来。那么如何做个快乐的准妈妈呢?这说难也难，说简单也简单，对于准妈妈们来说，最重要的就是宝宝了，最关心的自然也是宝宝，所以和宝宝聊聊天，你的心情自然就会好起来。

与“宝宝”聊聊天

不用我们说，这也是很多准妈妈最愿意做的事。给宝宝讲述你的心情，你的期待，你对未来的设计。也可以哼唱一首歌，或者听音乐，讲讲你对音乐的感受。你会在随时随地地交流中感受到你与孩子息息相通。而且让母亲幸福的是，现在你就可以表达你的爱了，即便还在孕育中。

帮助放松

这个小练习可以让你疲劳的大腿得到放松，同时放松你的静脉：慢慢摆动脚部，从脚踝到腿趾，然后再反过来。当你长时间站立时就可以做这个动作，每只脚做30次最合适。

如何做个快乐的准妈妈呢?你不妨试着和宝宝聊聊天，这挺起来似乎有一些不可思议，但事实上确实能够这样搞做，你不要以为宝宝听不到你在说什么，宝宝和妈妈是心意相通的，你所想要告诉他的事情，他自然能够感受到，你会发现和宝宝聊天是一件多么快乐的事情，你也可以做一些简单的锻炼来让自己的身体放松，身体放松了，心情自然也就好了。