孕妈妈如何对宝宝体育胎教

宝宝的胎教方式有很多种，体育胎教就是胎教方式中的一种。体育胎教对宝宝来说，什么时期用效果更好呢?很多人以为孕妈妈孕期是不能运动的，并不是这样，相反正因为孕妈妈孕期也需要运动，所以才会出现体育胎教这种方式的，不是吗?所以孕妈妈孕期适当的运动也是必要的。那么孕妈妈该如何对宝宝体育胎教?

孕妈妈如何对宝宝体育胎教

运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。

胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。

有人建议，在怀孕3—4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。

怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。

对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。

研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。

综合上述，体育胎教是一种积极有效的胎教方式，体育胎教不管是对宝宝还是妈妈都有一定的作用，因此建议孕妈妈们不要整天沉浸在音乐胎教、语言胎教里边，偶尔多利用别的胎教方式对宝宝来说也是好的，这样能让宝宝接触和感受到更多的东西。