产后尿失禁应该如何去应对

其实产后小便失禁的情况是比较常见的，这也可以算作是一种孕产疾病。产后漏尿往往会让女性非常尴尬。所以对此我们应该想办法去预防。在一般情况下，产后漏尿是可以预防的，关键就是你是否能够掌握正确的方法。还有一点需要新妈妈们注意，如果你产后尿失禁的情况比较严重，那么可不要忽视，这种情况通常需要通过手术来进行解决。

“漏尿”严重需要做手术

“妈妈尿失禁已经好几年了。那么要强的一个人，却因为这个无法说出的隐私而不敢逛街，不敢去亲戚朋友家串门，唯恐让人家察觉自己身上有异味。”Irma很是无奈。

病情分析：中、重度的‘漏尿’患者以及经保守治疗后效果不佳的人，建议采取手术治疗，现在比较推崇用微创手术改善尿失禁症状。

预防“漏尿”需要多锻炼

盆底肌肉功能锻炼最简单的方法就是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45次～100次紧缩肛门和上提肛门活动，不仅能预防压力性尿失禁发生，对轻症患者还有一定的治疗作用。

建议广大女性，在妊娠和分娩期，要定期检查，避免产后的重体力劳动和咳嗽、便秘等使腹压增加而产生疾病。如孕期或产后发生尿失禁，应及早进行盆底肌肉的锻炼治疗，尤其在产后一年内进行盆底肌肉的锻炼治疗，多数患者可以康复。

提醒中老年女性朋友的是，绝经时期应治疗慢性支气管和便秘等疾病，定期进行妇科检查。平时不要憋尿，还要注意减肥，饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物。发生尿失禁应尽早来医院就诊，以便及时得到有效而个体化的治疗。

预防产后漏尿的方法其实很简单，就是三个字，多锻炼。产后漏尿通常是由于私密部位肌肉松弛所导致的，因此要对此进行科学的锻炼，具体的方法在上面已经做了介绍，要注意的是，锻炼不是一朝一夕的事情，只有坚持才能够见到效果。如果你发现自己尿失禁的情况非常严重，那么只是锻炼是不够的，你需要进行检查，必要时则需通过手术治疗。