十招可以避免孕妇的晨吐

　　孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“医学博士”网站2月18日报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低： 

　　1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。
  
　　可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。 

　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
 
　　3.不要过长时间呆在或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。