不良生活习惯会导致不孕不育

不孕不育的原因有哪些?结婚之后，尝试了很多的方法，但宝宝迟迟不来，看着清冷的家，夫妻双方心里不知道有多孤单。那不孕不育的原因有哪些呢?母婴小编指出，不良生活习惯会导致不孕不育。

1.不良作息习惯

一说到不良生活习惯就令很多现代年青人头痛，因为这些习惯跟着他们已经常长时间了，想要一下子改善真的像割肉一样难受。电子产品使用过多，在公司对着电脑一动也不动，回到家里还是对着电脑一动也不动;熬夜，不到凌晨一点睡不着，生物钟长期被打乱;饮食不正常，想吃就吃，不想吃就不吃，早餐一般都直接免了，晚上反而要加上夜宵才能睡得着。这样子的生活习惯能怀上孩子吗?如果小夫妻长期处在这样子的生活习惯和环境之中，怕是神仙也难怀上孩子，健康的生活习惯非常重要，只有在夫妻双方身体健康的情况下才能分泌优质精子和卵子，才能顺利怀孕。所以，小夫妻们如果你们还在过不健康生活的，就快点行动起来吧!

2.抽烟喝酒

一说到抽烟喝酒，大家都会知道烟中的尼古丁对人体健康有害，但是总有一些人照旧抽。尼古丁会对人体的肝脏、脾胃等器官造成损伤，同时也会降低精子和卵子质量，长时间抽烟很可能导致女性不怀孕。酒精可杀死男性精子，导致精子质量和数量下降，不益于女性怀孕，尤其是醉酒，更是对身体原气大伤。古人就有“饮酒不入室”的说法。

3.过度疲劳

现代社会，节奏过快，工作和活动的压力都大，人们长期超负荷工作和生活，因过度疲劳身体处在亚健康状态。身体健康状态不好，女性的卵子质量和男性的精子数量都会受到影响，从而导致难以怀孕。夫妻如果想要生育一个健康的小宝宝，那么就尽可能地放慢生活节奏吧!先所身体养好，放下压力人才能轻松，宝宝才有机会降临。

4.高龄

男性和女性都有最佳的生育年龄，等最佳生育年龄一过，女性的卵子质量就会急剧下降，虽然男性的精子数量和质量是在逐年递减，但也会影响到生育。男性的最佳生育年龄在25-35岁，女性的最佳生育年龄在22-33岁。一旦高龄，怀孕的机率就会下降很多，并且有可能导致不健康卵子和精子的结合，从而出现畸形的风险也加剧。

母婴小编温馨提示：知道了不良生活习惯会导致不孕不育，为了更好的保证优生优育，我们要注意以上的事项。建议还奋斗在工作岗位的大龄男女青年，还是早点结婚生孩子得好，不然年龄大了，想生就困难多了。