产产妇产后几天该吃什么呢？

　　生孩子女人一生中的一件大事，所以小编这里提醒在产妇生完孩子后，尤其产的产妇妈妈要特别护理，产后前三天不要吃油腻的东西，一定要清淡，这样才是懂得爱自己的表现。因为这时产妇的乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在妈妈乳房中出不来，所以饮食一定要注意哦。

　　产的妈妈们也比正常分娩对营养的要求更高，因为手术需要麻醉、开腹等，对产妇身体是一次打击，因此，产后恢复也会比正常分娩的妈妈们慢些。同时因手术切口的疼痛，使食欲受到影响。术后约24小时胃肠功能恢复后可以开始啦！

　　产妇在术后第一天一定要注意在排气后，肠道恢复蠕动时，再开始。产妇刚生产完身体比较虚弱，通常容易口渴，胃口也不佳。一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。

　　先经过流质食物饮食，新妈妈如果没有腹胀、现象，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，充足摄入；为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜。

　　如果术后第三天产妇妈妈的排便正常，则可以一般产妇饮食，仍须以清淡、不油腻为饮食原则。可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果(木瓜、橙、香蕉、葡萄等)1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效乳母和婴儿的营养充足。

　　不知道小编讲的这些你记住了吗？不管是产妇自己，还是照顾产妇的家人或者月嫂，对于产的产妇一定要多加照顾和，不仅仅是在饮食上，还有情绪的照顾。返回搜狐，查看更多