产后一周黄金恢复期：产妇产这样护理恢复快!

　　产的产妇明显比顺产的恢复的慢，毕竟身上挨了一刀子。那么产后一周的黄金恢复期，该怎么做才能恢复的快点？

　　1. 产术后6小时内因手术后的作用、胃肠功能未恢复，因此应禁食、禁饮；

　　6小时后待生命体征平稳、自觉无异常不适后可服用一些增进舒适及促进胃肠蠕动的汤汁类流质食物，如：白开水、米汤、萝卜汤等，原则是：多次少量，避免牛奶、豆浆、糖类等产气食物；

　　若平时饮食量大的产妇明显感觉饥饿者，在术后虽未排气，但可以适当盐蛋花，以减轻饥饿感。

　　2. 不宜静卧。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该翻身、坐起，并下床慢慢活动。这样就能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血拴形成而引起其他部位的栓塞。

　　3. 不宜快速进补，以免得不偿失。新妈咪产后初期大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催乳汤，不然涨奶期可能会加重，也容易发烧、患乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要太咸、太甜，因太咸、太甜的乳汁对新生儿的肾脏均不利。

　　4. 帮助伤口恢复，维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染增强机体的抵抗力。含维生素A的食物如鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿等；含锌的食物有猪肝、花生等；含蛋白质的食物有瘦肉、鸡蛋等利于机体的康复。

　　一般术后第二天静脉滴注结束会拔除留置导尿管，拔除后3～4小时应排尿，以达到自然冲洗尿的目的。如果不习惯卧床小便，可下床去厕所，再解不出来，应告诉医生，直至能畅通排尿为止，否则易引起尿感染。

　　剖宫产后，由于伤口疼痛使腹部不敢用力，大小便不能顺利排泄，易造成尿潴留和便秘，若有痔疮，情况将会变得更加严重，故术后产妇应按平时习惯及时大小便。