盆底保健你应该知道的那些事

　　随着新生代女性对美的追求日益提升，对自身健康的关注度逐渐提高，产后保健意识也随着不断加强，对盆底康复和体型塑造的需求开始萌生，改变了以往被动康复的，自发主动地参与到产后整体康复的行列中来。

　　女性盆底因其结构的特殊性而容易受到损伤，尤其是在怀孕和生产期间，导致盆底功能障碍性疾病，如尿失禁、粪失禁、脏器脱垂和性功能障碍等。市妇幼保健院产后保健科在临床实践中发现大量产后女性存在尿失禁、前后壁膨出、腹直肌分离、各种产后痛疼等不容小觑的产后问题，怎么破解这个问题呢

　　女性的盆底肌通俗讲，就是骨盆底部的肌肉，它像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有：

　　接下来，爱美的女性可以对照以下内容可以评估自身是否需要进行盆底康复治疗：

　　1、产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。

　　2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。

　　3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。

　　4、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。

　　6、盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂（前、后壁膨出，子宫脱垂等）。