月子期这几件事千万不要做一旦疏忽大意可能真会出现月子病

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　　说起月子病，还没生产的妈妈可能体会不深，月子病并不是某种特定的症状，而是孕期、产后调养期不到位、不恰当的调理造成的各种小病症。

　　月子病是指妇女在生产（含小产、人流）之后受到外邪而引起的各种疾患的统称，没有治愈而留下的病症。

　　妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏。如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病 。

　　有一位宝妈生完孩子差不多有半年时间了，手脚经常酸痛，还有怕风怕寒的症状。

　　以为是自己照顾宝宝劳累的原因，可休完产假上班后这种情况还是存在，而且好像好越来越严重了，手脚还经常肿胀。

　　这位宝妈的情况就是月子病，也叫产后风湿病，致病原因就是坐月子没坐好导致的。

　　现代女性对于坐月子越来越不重视，所以近年来月子病、产后风湿的发病率呈现逐渐升高的趋势。

　　产后头痛，产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。

　　西医认为很可能是因荷尔蒙分泌水平的改变而引起的。还有一种可能是，如果在分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。

　　产后酸痛，产后酸痛是指产妇在产后出现关节疼痛或酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产痛或产后关节痛。

　　因产后失血过多引起的贫血，宫内瘀血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

　　因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入。

　　这月子病的临床反应症状是：怕冷、怕风、双目失明、视物不清（散光）、眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有、抽搐、胀痛的因素。

　　月子病难治的一个原因是：产妇在月子里100天一个自然恢复期，筋骨和腠理一合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

　　月子里得了病不要拖延，要抓紧时间治疗，争取在月子里治好，而不是指望“再坐一次月子治好”。

　　产妇在月子里得了病，由于正处于产褥期休养和哺乳宝宝，再加上症状初起时大多较轻，产妇往往不予充分重视，不及时就医，在不经意间失去了最佳治疗时间，等到病情严重了再治，治愈的难度自然就大了许多。

　　无论是平时还是“月子”里，得了病都应该进行专业治疗，不能讳疾忌医，更不能盲目乱投医，热衷于、秘方，或想当然的自购药物服用等等，那就有可能延误诊断，耽误治疗，使疾病转为慢性而长期缠身。

　　因为产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗。不过，产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物。

　　刚分娩后，产妇十分，所以头两天应当好好卧床休息，但要多翻身活动。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不觉头晕才可下床。

　　不怒、不燥、心胸开阔、少思少想，注意手脚保暖，避免凉水刺激避免过度劳累，月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫始终保持前倾位，多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。

　　孕妇产后满月前过性生活，否则可能会伤及性命。为保险起见，百日后才可。

　　产妇坐月子期间饮食要有，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物，除粮食之外的食物不可一次吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

　　坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，出门最好戴个帽子；出汗后一定要在室内等干了之后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡。

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