坐骨神经痛平常该怎么护理比较好？

　　坐骨神经痛是指在坐骨神经通及其分布区内的疼痛。坐骨神经是最大的神经，其支配的运动和感觉区域非常广泛。坐骨神经痛多是持续性疼痛并阵发性加剧，很少出现间隙痛，疼痛从臀部，沿大腿后面、小腿外侧向足部放射，行走、咳嗽、喷嚏、弯腰、活动下肢时疼痛加重。

　　此病多因风寒湿邪，阻滞所致；或椎间盘突出，坐骨神经附近组织的病变，如髋关节、骶髂关节疾病，脊椎炎，肌炎，子宫及前列腺癌，腰骶脊髓及其神经根的肿瘤等均能引起该病的发生，前者多属痹证范畴，后者则继发于其他疾病中。

　　对于坐骨神经痛，按摩是较有效的治疗方法，通过按摩可调节改善的功能状态，疏导患部经气，加强患部血液循环，促进神经功能恢复，如能长期，即可治愈。

　　用单侧手掌，震颤腹部，操作时要以腕关节的快速摆动带动侧掌震颤，此法具有理气宣肺、平衡、疏风活血的功效。

　　双手拇指和其他四指对合，从患者大腿上端，到足踝部，由上到下，反复捏拿，本法具有通经益肾的功效。

　　双手掌张开，卡住患者下肢，拇指指压大腿肌肉，向下垂直用力，此法具有解除疲劳、行气活血的功效。

　　一手扶住患者的小腿，另一手按住其膝部，拉抻旋转下肢，此法可以拉抻肌腱，改善关节活动度。

　　一手握住患者的小腿，另一手向前屈压，用力不可过大，以患者能为宜，此法能消除下肢的疲劳，有促进血液循环的作用。

　　患者下肢呈四字弯曲，术者一手扶其膝部，另一手握住其足踝部，向侧面横扳。注意用力要和缓，不可，此法能滑利关节，强腰健腿。

　　以单掌叩击患者股前肌，用力要均匀，此法具有缓解肌肉紧张、酸麻，消除胀痛的效果。

　　将两手掌重叠放在患者腰阳关穴处按压，然后左右晃动腰部，使患者腰部肌肉充分放松，本法能壮腰止痛。

　　双手重叠握空拳，从上而下，以拳面压患者的腰臀肌。本法具有解痉止痛、调理脏腑之功效。

　　患者下肢呈4字形弯曲，术者双手拇指与四指对合，轻柔捏拿臀部肌肉。此法可以舒经活血，舒展肌筋，松弛肌肉，解除臀部肌肉疲劳。

　　术者一手托住患者的大腿，另一手按住腰部，抻直患者下肢的同时上扳，两手配合，逐渐加力。此法能松解粘连，促进血液循环。

　　术者一手握住患者的足踝，另一手按住其腰部，握足踝的手向外扳拉。此法具有松解粘连、滑利关节、舒经活络的作用。

　　术者一手握住患者的下肢，缓慢向上扳动，另一手同时叩击腰部。此法具有舒筋松骨、滑利关节的作用。

　　双手同侧或对角按压患者背部，然后一手扶住患者的腰部，另一手搓理下肢。此法能松解粘连，促进血液循环。

　　患者双腿弯曲，术者一手自腘窝穿过，另一手扶其肩部，使其腰部斜向扳动，并向扳压，用力要适中。此法可以滑利关节，松解肌筋。

　　双手握住患者的足踝处，用力抻拉其下肢。此法可以疏通脉络，滑利关节，松解粘连。

　　（1）患者在坐骨神经痛治疗期间配合按摩治疗10～20分钟，每天1次，每次10～20分钟，效果更好。

　　（2）坐骨神经痛发病期间，应睡硬板床，并以卧床休息为主，有助于缓解症状，但卧床时间不宜超过3～4周，当症状缓解时，可逐渐下床锻炼。

　　红花 ：精选名贵藏红花。《本草纲目》中记载活血通经，散瘀止痛，有活血化瘀，散湿去肿的功效！

　　三七：别名田七粉，金不换。原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、提高机体免疫功能等作用。

　　丹参 ：活血祛痰，通经止痛，清心除烦，凉血消痛，安血养神，（促进组织修复与再生）

　　冬青：冬青油具有清热解毒作用，解除酸痛的功效，乳香没药 ：《本草纲目》中记载。

　　肉桂：用于寒痹腰痛，胸痹，阴疽。本辛散温通，能通行气血经脉、散寒止痛。治风寒湿痹，尤以治寒痹腰痛。

　　防风提取物：解表祛风，胜湿，止痉。用于感冒头痛、风湿痹痛、四肢拘挛、风湿瘙痒、破伤风。

　　苦参提取物：《神农本草经》：“主结气，症瘕积聚，黄疸，溺有余沥，逐水，除痈肿，补中，明目止泪。”

　　升麻：《本草纲目》：“消斑疹，行瘀血，治阳陷眩运，胸胁虚痛，久泄下痢后重，遗浊，带下，崩中，血淋，下血，阴痿足寒。”

　　泽兰：驱风镇痛。根：治关节疼痛。花：治麻风。叶：内服驱虫；碾末撒布，治疥癣。

　　祛风湿；温中祛寒；止痛；杀虫。主风湿；关节痛；麻风；胃痛及感冒；流感发烧；肠道寄生虫。

　　川芎：行气开郁，法风燥湿，活血止痛。治风冷头痛旋晕，胁痛腹疼，寒痹筋挛，经闭，难产，产后瘀阻块痛，痈疽疮疡。用于月经不调，经闭痛经，瘕腹痛，胸胁刺痛，跌扑肿痛，头痛，风湿痹痛。

　　芍药：中医认为：中药里的白芍主要是指芍药的根，它具有镇痉、镇痛、通经作用。对妇女的腹痛、胃痉挛、眩晕、痛风、利尿等病症有效。

　　牡丹：丹皮性微寒，味苦、辛。归心、肝、肾经。清热凉血，活血化瘀。用于温毒发斑、衄血、夜热早凉、无汗骨蒸、经闭痛经、痈肿疮毒、跌扑伤痛等证。现代研究表明，牡丹皮有抗菌、抗炎、抗过敏、抗肿瘤、止血、祛瘀血、清热解毒、镇静、镇痛、解痉等活性，还能促进单核细胞功能，提高机体性免疫功能，增加免疫器官重量。应用时应注意，血虚有寒，孕妇及月经过多者慎用。牡丹花含黄芪苷，除观赏外还可入药，用于调经活血。