新妈百科丨产后风湿新妈妈应该怎么做

　　产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病。

　　1、孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　5、在洗澡的时候，如果凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水，很容易关节疼痛得风湿病。

　　6、妇女产后子宫受伤出血过多，导致血脉、元气大伤、、血脉肌肉筋骨，如果外邪趁虚而入，就会使肌肉、关节疼痛沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

　　7、有一些女性特别怕冷、怕风，吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等，这类人属于体质虚寒。体质弱、寒气重的人畏冷、怕风，这种人的体质比平虚弱很多，易诱发产后风湿。

　　1、可以从饮食上调养，多吃清补的食物，含有高营养的容易消化的食物，可以买一本食疗书学着烹饪，避免吃过于油腻的东西。

　　2、产后注意保暖，新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个世界切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜间气温降低以后让新妈妈受到风寒。

　　3、饭后散步，平时给自己一个时间适当运动一下，多到户外晒太阳，可以补钙，整个人都会神清气爽。

　　4、不要过度活动关节，保持良好情绪：分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2~4周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能多度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需要注意的坐月子期间要性生活。

　　5、充分休息，注意营养。新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，最好卧床休息24小时以后，产后充足的睡眠，第二天在下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量的活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，比如：久蹲或者搬重物。新妈妈在产后不但要吃的有营养，还要合理搭配，营养平衡。

　　6、控制好自己的情绪，遇到不开心不如意的事情，找一个你信任的人倾诉，或者一下，千万不要自己一个人憋着。返回搜狐，查看更多