坐着会手脚痛麻夏天生产更容易得到产后痛？

　　产后痛最令人痛苦的是，它不仅有身体上的症状，也会给带来不好的影响。身体感到不适的地方有好几处，某处稍微好一点了，另外一处又疼痛起来，产后痛就是如此让人难以捉摸。即使去医院也没办法知道确切病因，诊断与治疗都不容易，治疗方法也很模糊不清，因此产后痛经常严重到引发社交恐惧症、失眠症、产后忧郁症等心理疾病。事实上，因产后痛到医院治疗的患者不仅受到上的疼痛，心理也同样。

　　不久前因疼痛来院治疗的产妇如此说道：「孩子是很可爱没错，但是我的身体还没恢復好，也因此无法好好照顾孩子，真的很伤心。我的身体没有一处是不疼痛的，手脚冷麻又痛，什么事都没办法做。我也没办法一直抱著孩子。手腕痛到甚至连抹布都拧不了。

　　A 先说结论，这并非事实。夏天的产妇并不会比较容易得到产后痛。这只是因为冬天寒冷，大家会开暖气、穿得保暖，而夏天炎热，大家经常直接吹冷气、电风扇的冷风，又常洗冷水澡，於是造成一般人认为夏天比较容易得到产后痛的想法。

　　以小孩出生的时间为基准来分类产后痛的患者，1~2月生产的产妇受产后痛所苦的比例反而是最多的，其次是11~12月生产的产妇。初次发现产后痛症状的季节也是以冬季居多。因为寒冷会恶化产后疼痛的症状。在寒冷季节生产的产妇必须更加留意产后痛的预防才行，即使不是在冬天生产的产妇在迎接产后第一个冬天时也必须保持身体的温暖。

　　此外，在日夜温差大的换季期间也要特别注意产后调养。如果因为白天很温暖就不注意保暖，到了夜裡持续地吹到冷风会造成弱化关节的负担。最好在身边放一件薄外套，变冷的时候随手一拿就能立刻穿上。即使是健康的也容易在日夜温差大的春秋之际感冒，而产后关节撑大、身体机能下降的产妇们更应该小心才是。

　　＊做一次之后先充分地休息再做。此时头不能往前弯，重要的是要把背抬起来。熟悉动作之后再渐渐加强上抬的角度和维持姿势的时间。

　　错误姿势：如同照片所示，示范者的背几乎没有抬起来，只有脖子往前弯，请注意不要这么做。