两种常见食物可能正在伤娃身体，多数家长忽视细节，厨房一查便知

原标题：两种常见食物可能正在伤娃身体，多数家长忽视细节，厨房一查便知

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

宝宝的健康成长离不开新鲜有营养的食物，为此，家长们总会竭尽所能地给予孩子最好的，但却常常忽视一些饮食细节，孩子在不知不觉间摄入了对身体有害的食物。

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细节一：调料是否存在过期问题

任何一种食物都有其保质期，据相关规定称：保质期是食物保持其品质的一个期限。

任何一种食物都有其保质期，据相关规定称：保质期是食物保持其品质的一个期限。

过了这个期限，食物的品质就得不到保证，调料作为厨房必备品，却常常被我们忽视掉，有的调料要用很久才空瓶，很可能存在过期继续使用的情况。

尤其是长期使用后，生产日期被模糊掉，我们难以判断是否过期，这类调料一旦融入菜里，体质敏感的孩子可能会发生轻微中毒、腹痛腹泻等问题，对生长发育也不利。

需要注意的是某些调料可能因保存不当出现变质的问题，若存在 结块、变味、变色等现象，赶紧换新。

●解决方式

①购买时

② 保存时

市场上的散装食品琳琅满目，相比于袋装盒装，它物美价廉，深受多数家庭的喜欢，可是这类食品没有明确的生产日期和保质期，且对保存温度和环境的要求极高，很容易发生变质的问题。

虽然它打着新鲜、不添加防腐剂的旗号来吸引眼球，但是事实并非如此。

●解决方式

1）少量购买

尽管存在如上两种问题，但我们没办法追根溯源，最好就是少量购买、避免食用，选择可信赖的渠道购买，能很大程度减少饮食安全问题。

2）手工现做

外面的食物永远比不上自制的食物干净、安全，如果条件允许的话，家长倒不如上网查找相关食谱，准备相应食材，亲手为孩子现做美味，满足其口欲。

3）同物替代

散装食物多是为了降低成本才减少包装这一步，如果孩子实在喜欢吃，家长可以购买有质检的食物进行替代，尽管价格稍贵，但是质量有保障，保质期明确，能规避不少风险。

幼儿饮食中存在的问题和细节还有很多，即使选择好食材，宝宝未必吃得下去，最让家长们头疼的莫过于宝宝不爱吃饭、挑食、偏食等问题，这不仅会影响健康，还会限制身体发育，家长们必须引起重视。