合肥宝妈你知道吗？夏天坐月子也可以吹空调的

　　关于坐月子这件事，长辈们有许多根深蒂固的认识，因为事关新妈妈产后的身体健康和宝宝的健康成长大事。长辈们经常会在新妈坐月子的时候念叨，月子期不要洗头、不要洗澡、也不能见风，要遵守月子期的禁忌。因此许多新妈对于坐月子都会有点担忧，尤其是刚好在夏天坐月子的新妈，真的是很苦恼。不要过于担心，只要新妈们做好这几点，即使是夏天坐月子也没有关系，依然能轻松舒适。

　　这个说法已经听过很多的，但是其实并不科学！毕竟生活在现在这个世界，夏天没有空调可怎么办？平时上班的人们都说是空调给了我们第二次生命，何况是产后的新妈妈，如果像老一辈那样关门闭户，唯恐漏风的做法，新妈难受也不利于产后恢复和身体健康。产后妈妈恶露未尽，房间以阳光充足、温度适宜、空气清新为宜。

　　空调只要使用得当，对新妈妈和宝宝都十分有益。新妈产后汗毛孔经常处在状态，加上哺乳和照顾宝宝等“体力活”，经常会出汗。夏用空调，尤其要防止“闭住汗”。所以房间使用空调的温度以26度以上为宜，新妈妈可以穿着舒适纯棉的长袖长裤等衣服，并穿上薄袜子，小宝宝则需要盖着小被子，避免受凉。同时，空调模式可调节为送风、静音，避免风口对着妈妈和宝宝。每天，妈妈要定时离开空调房，让身体自然出汗，同时，也暂时关闭空调，让房间及时通风换气。

　　产后洗澡其实对新妈妈来说常重要的。尤其是夏天，细菌本身就更容易趁虚而入，让新妈妈容易出现炎症，严重的话，还可能引发宫内感染甚至败血症，上恶露和乳汁溢出，如果不注意皮肤的清洁卫生，很容易招惹细菌等麻烦。

　　一般来说，如果新妈妈是顺产，产后2-5天就能够洗澡了，洗头可以同时进行。当然也要根据自己的体质和恢复情况来决定。洗澡的水温以35度左右为宜，尤其不要使用冷水，以免导致恶露排出不畅，引发腹痛或月经不调等问题。洗澡时间也不宜过长，5-10分钟即可。如果是产，伤口沾水容易引起感染，一般在产后10天内都不要淋浴。夏天不洗澡实在难过，万一中暑更是得不偿失。新妈妈可以用温热的湿毛巾擦身，并注意冲洗外阴，避免盆浴等方式，以免感染霉菌。

　　汤汤水水的大补，似乎是中国人根深蒂固的看法，所以汤是月子餐的必备菜式。但是喝汤进补是有讲究的，并不是所有汤都能为妈妈补充营养。喝汤不当，反而可能会使奶水堵塞，让宝宝“粮食危机”。

　　汤主要由水构的，并含有无机盐、氨基酸、脂肪和含氮浸出物，如有名的嘌呤等。汤喝多了，妈妈更容易排汗、排尿，而水分是乳汁的重要成为，缺水会减少乳汁。而且刚刚生产后的妈妈血容量增加，喝汤多了还容易加重心脏和肾脏的负担。产后妈妈更要注重饮食健康，饮食以清淡、搭配合理为宜。

　　其实，只要到东方幸福/月子中心，就算是夏天坐月子，这些问题都能解决。房间内设有空调系统，可以引入室外新鲜空气并过滤送入室内各个角落，排出室内空气，减少噪音污染，最重要的是的空调系统能有效避免交叉感染。有专业人员安排跟进，该洗澡时就可以洗澡，月子饮食也是根据新妈人体质定制，避免了盲目进补。总之，科学坐月子，一些月子要果断摒弃。返回搜狐，查看更多