产后缩阴吃什么好 谨记“三要两不要

　　提到产后缩阴吃什么好？有些听过缩阴产品的都会想到缩阴药。不过毕竟产后妈妈还需要经过一个哺乳期，怎能乱吃缩阴药？今天小编要告诉大家的是产后缩阴能吃和不能吃的食物，谨记“三要两不要”，想变紧的妈妈们快快看看吧！

　　对于产后被松弛困扰的女人而言最关注的莫过于最好最快的缩阴。但是除了这些选择以外，还有一些缩阴方法对于产后缩阴的帮助还是很大的，如果能够三要两不要，了解产后缩阴吃什么好，变紧更容易！

　　豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。

　　多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。另外还可以吃黄豆芽，其中含有蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。

　　产后妈妈多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。不但可以缓解产后干涩问题，还可以促进人体紧缩修复，配合千黛斯效果更佳。

　　虽然了解产后缩阴吃什么好，对于恢复有一定的帮助，但是如果吃多了，就会导致肥胖问题，这样就得不偿失了，所以一定要注意饮食均衡。

　　忌食辛辣等刺激性食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作，而且还会导致干涩的产生，影响恢复。

　　当然了解到上述内容还不够，要知道很多产后妈妈松弛程度不同，如果想要安全快速的恢复，还是需要掌握正确的专业的缩阴方法才行，所以根据小编对一些成功缩阴的妈妈的了解，如今除了食物缩阴以外，外用的缩阴产品以及简单的缩阴运动也是一个不错的选择。

　　外用缩阴产品主要是为了更好的修复分娩过程中对产生的损伤。就比如最受好评的绿色缩阴品牌千黛斯。据用过的产后妈妈反映一般使用一两个月就可以感受到明显的紧致变化，自然缩阴不反弹。

　　即便是不知道产后缩阴吃什么好？千黛斯所具备的“养护结合”的原理。也能够通过纯天然植物精华深层渗透细胞层，激活细胞活性，修复受损组织，恢复弹性，重现紧致。另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率，令松弛的重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

　　至于缩阴运动，只要掌握正确的缩阴步骤，保持耐心就可以大大提升产后的收缩能力，对于产后性生活的提高也颇有帮助。

　　看到这里大家对于产后缩阴吃什么好？相信都清楚了吧？饮食方面谨记“三要两不要”。另外如果松弛严重就配合专业的缩阴产品千黛斯，相信恢复产前紧致更快。

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