蓝丝带产后恢复中心
专题导读：产后恢复是每个妈妈必经的历程，在坐月子期间首要之事就是恢复健康及身体的保养，饮食、疾病、避孕、减肥、大姨妈等从这些方面的常识性问题都是每个妈妈需要了解的，希望专题以下内容能帮到你们！
大家都知道，产后恢复是女人生完孩子后的头等大事，很多产妇就是因为忽略了产后恢复，导致身体机能和身材都大不如前，结果。
产后恢复主要包括子宫、乳房、体形、生殖系统、盆底功能、心理等方面。当你在尽各种努力为让宝宝吃上母乳时，千万不要忽视了自己的产后恢复!
是不是月子期间不做体力活、一心奶水充足，就代表产后恢复的不错?绝对不是，产后恢复除了吃好之外，还需要进行专业的恢复才可以。如果恢复的不好，身体有些信号可能已经提示了你哦。跟着小编一起来看看吧!
有的人生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的，虽觉得有些影响形象，但是发现身边很多人跟自己一样，也根本就不当回事了。
小编想说，虽然产后三分之二的女性都有这种情况，但是事明是，这根本不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的。
产后如果你出现了打喷嚏、咳嗽时漏尿，便秘、痛或松弛的尴尬，那你的盆底功能很有可能出现了下降!妊娠和分娩会导致盆底功能的下降，引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。
无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，而分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，产后42天的妈妈一定要尽早做盆底的恢复。
产后半年内是骨盆恢复的“黄金时间”，越早训练，效果就越好。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。
产后如果您有腰部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体、 双膝酸软、足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。
这是由于孕期的变化韧带松弛和产后未及时恢复，再加上有的产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。所以如果产后妈妈们出现腰背痛的情况，千万不要认为是正常现象，说明你产后未恢复好哦!
妈妈们，所以为了不出现以上三种产后“后遗症”，你们一定要特别注重产后恢复。
秋意正浓，你一定想让自己的形象更优雅迷人，更富于变化吧。那么，你可以选择丝巾一样的生活。丝巾的是，这二字大约等同我概念中的“”。这样的境界，可能是每个妈咪都渴望的。现在不再有顾虑，没有了要演绎谁、要对得起什么品牌的时候。也许胡乱地拉拉扯扯，夸张地在肩头围一下，抑或一个小小的丝巾扣，就能让你魅力!现在就给妈咪们介绍几种秋季常用的丝巾基本打法，适合在不同的场合使用，学会其中的一种，其他的就可以融会贯通了，你还可以创造属于自己的方式。
丝巾流行系法完全手册流行第一招：成熟优雅的条状结操作方法：将长条丝巾对折成适当宽度，在颈部一松一紧各绕一圈，尾部交叉打结，调试松紧度达到自然效果。这是简洁中不失靓丽的最佳系法。流行重点：尝试浅色系的基本色，如卡其色、米色与金色搭配，可以显出你的独特品位。适用场合：这是一种最简单的丝巾系法，非常适合于商务型非正式。
流行第二招：热情洋溢的包头结操作方法：将丝巾对折成大三角，裹住头部及前额的一部分，两角在颈后交叉打结，再次交叉后系好，整理造型，让秀发同丝带一起自然下垂。流行重点：选择明亮的具有色彩变化的图案，能和今年流行主题中的80年代华丽、明亮的复古风呼应，强调的是一种“不需刻意搭配”的性。
适用场合：这种典型的白领休闲式丝巾搭配，适合于带BABY旅游度假和节日Party。
流行第三招：轻轻缠绕变靓衫操作方法：民族风情的丝巾最适合用来配过膝的长裙，两条同种花色的丝巾先左后右分别系在腰间，交错之后便点染出动静皆宜的效果。流行重点：抽象的明亮的几何图形图案的丝巾与深色长裙搭配，既简洁又经典。适用场合：如果你很喜欢穿一些的服装，那么这种丝巾系法最适合搭配晚宴和酒会。
流行第四招：环环扣扣出新意操作方法：把丝巾搭在颈上，并把两端穿进扣子;然后，把一端再穿进扣子向下拉成一个套环;接着，整理套环，合上扣子;再将长形巾两端穿入扣中，两端拉向颈后，合上扣子;最后，调整上层形状成为中国传统的旗袍领。流行重点：愈多的配色愈容易和服装做搭配。适合场合：无论是上班，还是出席商务会议，这种系法都与低领针织衣很契合。
选择丝巾的小技巧技巧1：选材质选择重点：8织纱丝巾，垂坠感较佳，打结更立体。丝巾的品质影响造型的效果，最好是选择垂坠感较佳的丝质。一般丝巾使用的是5-6只蚕所吐出的丝线编成一条丝线只蚕的丝线量编成每一条纱，因此会更坚挺、打结后的效果也更立体。
技巧2：选尺寸选择重点：90公分的丝巾变化多。通常最标准的尺寸为90×90公分，也是最容易变化的尺寸。40×40的小方巾可以当作领巾或胸花的使用方式，不过，变化性不及前者强。
5个，让丝巾更漂亮漂亮的丝巾多了，你也一定会为如何保养它们而烦恼。的确，丝巾是很娇气的，想让自己的丝巾永远光鲜靓丽，不妨听听专家的——
1.不要将丝巾收藏于潮湿、不通风或阳光直射的地方，以免造成丝巾出现菌斑和褪色。收藏时避免将干燥剂、化妆品、香水等化学制剂直接沾染于丝巾上。若不小心沾到，应及时干洗，否则易造成丝巾变黄或变黑。
3.利用挂西装裤的衣架，将丝巾折成可以立刻使用的状态挂起，并用夹子固定，取用十分方便。也可将丝巾挂在衣架上，并用衣夹固定。用厚纸夹在夹子与丝巾之间，衣夹就不会在丝巾上留下痕迹。
4.可选择用厚纸板制作的小型收纳盒，宽度30cm左右，将折折成原大1/4大小的丝巾再对折后收藏。
5.将丝巾折成原大的1/4大小，放入有多个内层的文件夹内。收纳时，只要将文件夹平放，就不会产生褶皱，而且一目了然。
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直接的帮助不能说有，但是如果您备孕前就健身，那肯定身体素质是不一样的，而且如果强化训练过脊直肌、腹直肌、肩部、手臂这些地方，不仅仅会有助于您的产后恢复，对您产后抱孩子喂孩子等等也都是有帮助的。这是一个类似“长远考虑”的锻炼。还常您要锻炼身体的。
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