生完孩子骨盆变大都是顺产惹的祸？

　　生完宝宝之后，看着健健康康的宝宝，心想着自己孕期的各种辛苦都是值得的。可是，自从回去上班之后，郁闷的事儿就接踵而至了。从前的上衣、裤子穿不了，身材曲线也早已分辨不出腰身了。很多妈妈都有这样的烦恼，这可如何是好？

　　很多女性都认为自己生完孩子骨盆变大是因为选择了顺产。实际上，女性为了适应分娩，会在孕期分泌松驰素，来使骨盆的一些关节相对来讲粘连要松驰一些。这个过程无论是剖宫产还是分娩都会发生的，所以一个妇女分娩只要妊娠以后，体型都会发生一些变化。因此，骨盆变大全都因为顺产的说法是片面的。顺产知识其中一个原因，不是唯一原因。怀孕期间，胎儿的重量慢慢增加，女性的骨盆也已经在慢慢变大了。

　　女性在生完孩子之后，容易出现类似骨盆错位的问题。所以，月子里就少不了使用绑腹带了，其主要作用就是固定骨盆，同时兼有收胯、防止骨盆错位的效果。在专业的骨盆复位矫正下，最少可以回缩2-3厘米。

　　1、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清和括约肌舒缩，改善松弛状态。

　　2、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

　　一般来说，绝大部分妈妈在产后会瘦下来，身材也会逐渐恢复，如果进行适量运动，效果就会更加明显。因此，新妈妈们面对身材走形不必太紧张哦！