分享一下我顺产经历和产后恢复身材的最佳时间？

　　要说生孩子，真是个技术活，我是在六个月时B超发现胎儿绕颈两周，大夫就让我上网查了方法，回家让我照做，一直坚定顺产的我自然是特别认真的，终于在预产期前不到一个月，再产检时宝宝自己绕出来了！说实话，绕颈两圈，我还真不敢冒那个险去尝试顺产。

　　最后生的时候，开宫口大概用了三个小时，因为是羊水先破的，所以比较快，羊水破了之后就躺在床上不能下床了，吃饭上厕所都在床上，尿尿也是拿便盆给接着，超级尴尬！幸好时间短，宝宝没怎么让我！平均一个小时开三个，前边慢后边快。

　　最后一个骨缝是大夫硬给掰开的，因为那会正内检呢，她说开了九个了，让我稍微忍一下，然后马上就是一阵疼，紧接着我就超级想用力，控制不住的用力。那会还在待产室呢，大夫让我过了这阵宫缩马上去隔壁产房，幸亏那天我穿的睡裙，放下来什么都看不见，因为破水之后下边衣服都是脱了的！上产床后大概二十分钟左右，宝宝就出生了，其中大夫还给我按肚子了，生了十多分钟都没动静，也没力气了，大夫来给我按了三五下肚子，很快就生出来了，是个小子，无侧切无撕裂！

　　预产期过了三天，羊水先破的，没有先见红；整个孕期还算比较灵活，晚期脚有点肿，早上穿的鞋子下午和晚上就穿不进去了；整个孕期没有吐，开始一两天会闻着油炸味恶心，但是后来就没事了；孕早期有见红，据说早期见红的很多都是男孩，不知道别人怎么样，反正我是这样的；从一怀孕就感觉是男孩，孕中期做了B超也说是男孩，生出来没错；备孕的时候听说碱性生男，当时吃过佑生碱，提前半年就开始吃叶酸，也有吃高吉星补锌，不知道跟这些有没有关系。

　　想起什么来说什么，每个人的状况不一样，所以宝妈要以实际情况为准！祝准妈妈们都超快顺产不费力！无侧切无撕裂！宝宝到点就发动！

　　米饭消化慢，还养胃。这也是当年那位老中医我的，米饭会增强体热的量，所以也有瘦身的功效，

　　宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用来进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间 。

　　3、有的产妇不要刻意的运动，像在家里做些简单的家务，下床都可以，还有抱着孩子散步都是锻练。

　　关于收腹带的种类真的很多，排口的粘连都是很硬的材质。上身真的很不舒服。接着就用了排扣的这款，刚刚穿上真的不错，收的蛮好。但是于是每次都绑的嘞的我不行。我一个人带宝宝啊，在身上绑着，我带宝宝要喂奶，要干活啊，尤其不能座和上厕所。直接卷下来，嘞的痛死。我是产，伤口哪里嘞的受不了。不收又恢复不好。之后和闺蜜聊天，，听到我所以的收腹带和沙布，哭笑不得，第二天拿来了一种分开的裤裤和依给我，我用上身舒适，主要不嘞，伸缩性良好，她说，束，缚，装嘀，后面我又去拿一套，换洗俩月腹就平了，奶麻麻不用在担心喂奶的时候腰部漏在外面， 避免夜晚寒凉。

　　说了这么多，总归一句话，一切以健康为主。最后，祝所有妈妈们快乐的度过整个月子期。返回搜狐，查看更多