产后恢复也能告别赘肉有了baby我也要美丽的自己

　　怀胎十月的你，有多辛苦，只有经历过的人才懂。但当宝宝来到这个的那一刻，那种幸福，也只有经历过，才懂。但是，生活不是停滞不前的。你以为有了孩子就拥有一切？你以为做好家庭主妇就可以了？你以为生了孩子你就可以邋遢随意？No！产后的妈妈各方面都很虚弱，而且产体恢复工作也宜早不宜晚。谁也不想生了孩子之后，就因身材走形而与美丽渐行渐远……

　　有的新手妈妈担心孩子奶量不够，疯狂的补充高蛋白高能量的食物。这样做其实并不科学，容易引起营养过剩，不利于孩子的成长。中国自古就有“喝汤水下奶”的说法，可是对于在乎身材的现代女性来说，“肉汤”和“白汤”都要少喝。鸡汤、猪脚汤和鱼汤的高脂肪含量极高，喝汤前在不把表层的油脂撇c出来的情况下饮用，会使脂肪阻塞乳腺管，引起下奶不畅或者乳汁堆积。

　　与新手妈妈选择不同的是另外一种极端，晚上不吃饭。这就真的是损娃还不利己啊，营养不足会使体内血糖含量降低，造成头晕等不适症状。因此，即使为了个人身材晚上也因该吃饭，可以将时间提前至下午六点左右。

　　什么？你说不喂母乳就能减肥？错，错，错，是想法的错。喂养宝宝的母乳每分泌100毫升就要消耗70千卡的热量，燃烧自身储存的脂肪。所以，想瘦身还是踏踏实实给孩子母亲的关爱吧，孩子健康，妈妈瘦身何乐而不为呢？产后若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。

　　喝水-散步-饮食三管齐下。早晨起床后先饮用两杯温白开 ，激活部分沉睡的身体机能。然后可以下楼散步了，吃饭的事情就放在散步后。散步能够调动的机能开始活跃，不激烈的运动能够使心情舒畅，帮助体内脂肪的。

　　产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。导致产后臀部松弛、下垂的主要原因是产后骨盆恢复不良、肌肉弹性减弱、脂肪堆积所致。

　　方法:产后增加锻炼，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定作用。另外有的妈妈会选择用骨盆矫正腰带。

　　女性怀孕时荷尔蒙的作用使骨盆扩张，分娩时，骨盆耻骨联合被撑开，扩张和被撑开的骨盆得不到及时恢复，不仅会出现胯部增宽、臀部松弛、增大等形体变化情况，还会导致O型退、腰痛、耻骨痛等诸多问题。

　　腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩，不仅影响美观，更是产体变形和诸多疾病的。现今，随着人们生活水平的提高和现代知识女美知识的增强，产后女性都喜欢选择一款助缩束腹的，以帮助产后松弛肥大的肚子。产后塑缚能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍 。我是深有体会的。

　　一胎时候很多人说我保养好，不像28岁的两个小孩的麻麻了，像18岁的女孩子一样。我的两个宝贝都是产来的，生大宝时恢复特别好，二宝不知道怎么回事，可能伤元气吧，大肚子没有跟我想的那样，自己回去，觉得好委屈，这么辛苦的生宝贝，换来体型像个大妈，跟老公站一起觉得老了好多，我最后用的收肚子的是我产科医生给我推荐的一款嘫燒脂肪的套装，说是可以。效果蛮好的，很塑形。穿着期间又带宝宝回妈妈家住了两个月，从妈妈家回来老公都傻眼了，一个劲的说，老婆你怎么做的？节食了？哈哈，节食怎么可能嘛，要喂宝宝吃奶的！偷偷告诉他是i收肚子这个服.的功劳，老公感叹，女人好神奇，居然什么样的东西都有，哈哈这下不用为身才变形发愁了！太开心啦。你们也可以试下。地止我，放 图，，上了

　　怀胎十月的你，有多辛苦，只有经历过的人才懂。但当宝宝来到这个的那一刻，那种幸福，也只有经历过，才懂。但是，生活不是停滞不前的。你以为有了孩子就拥有一切？你以