产后牙齿出现松动？孕产妇牙齿护理你都做对了吗

　　牙齿松动是一种常见的产后病。由于孕期和分娩后不注意饮食卫生，导致牙龈处聚集大量细菌并钙化形成牙石，而牙石中的细菌会分泌毒素和代谢物，腐蚀 牙龈，这样牙齿慢慢失去牙龈的，就会出现松动的情况。另外，孕期缺钙也会导致牙齿松动。所以从孕期开始就要注意牙齿的健康，一旦出现牙齿松动更要引起高度的重视。那么，孕产妇如何正确护理牙齿呢？产后孕妇

　　新妈分娩之后，体内的激素会急剧变化，钙质也会大量排出，同时饮食习惯也和平时有很大不同，很容易出现牙齿问题。因此一定要做好牙齿的养护措施，预防齿病发生。

　　无论是怀孕还是产后，口腔卫生不能忽视，大家要掌握正确的口腔保健方法，每天最少刷牙两次。有研究表明，只要能保持口腔清洁，牙龈炎将很难出现。对于一些容易蛀牙的女性，使用使用一些含氟的物品，比如如氟化物漱口液、含氟牙膏等等。

　　糖绝对是牙齿的大敌，所以孕产妇尽量少吃甜食，而如果很想吃甜，那么可以用木糖醇代替。平常孕产妇也可以多吃一些木糖醇口香糖，因为这种口香糖不含蔗糖，而在咀嚼的时候还能促进唾液分泌、减轻口腔酸化、细菌和清洁牙齿。所以在饭后咀嚼一颗，可有效降低蛀牙问题。

　　孕产妇因为激素变化，所以牙齿可能出现各类问题，此时就需要大家定期去医院做口腔检查，以确保早发现早治疗。如果问题比较严重，那么最好能及时治疗，至于怀孕的妈妈可以选择在孕中期。

　　除了常规的蛋白质、脂肪，孕产妇也要注意各类维生素和无机盐的摄入，比如维生素A、D、C、钙、磷等。确保这类营养摄入，不仅对妈妈本身有利，还对宝宝牙齿发育很有帮助。

　　具体的操作方法为：先将右手指清洗干净或者用干净的纱布缠住食指，再将牙膏挤在食指上，就像使用牙刷一样上下来回的揩拭，然后再用食指按摩牙龈数遍。

　　新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次;用餐后要及时漱口，如果能用药液则其效果是最理想的;饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西了，特别是甜点;如果新妈妈有吃夜宵的习惯，则应在吃完宵夜后再刷一次牙。

　　需要注意的是，新妈妈在用牙刷刷牙时一定要用温水，而且动作要轻，否则很容易牙龈，甚至引起出血。

　　新妈妈在刷牙的时候要注意刷牙的方法，不能“横冲直撞”，也不要横刷，应采用竖刷法。上牙应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面则上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。（华龙网整理）