东莞：产前要准备哪些月子食材？老月嫂10年经验总结

　　坐月子是女人改善体质的最重要的机会。月子餐更是重中之重，产后妈妈们不可小视哦!

　　李艳兰是资深产后康复师、且有近10年的月嫂经验，现任东莞爱启儿家政月嫂部。

　　另外说：“月子餐不是大鱼大肉，要根据产妇的生产方式、个人体质、产后时期等 进行个性化的餐饮搭配，不能按部就搬地套用教科书。

　　对于生鲜类的食材，不提前购买，最好能买新鲜的，在产前可以准备部分淀粉类或干货。”