产后多久可以进行夫妻生活？产后同房的问题女性要懂得产后保养

　　产后多久可以同房 ，产后同房是夫妻生活中非常值得重视的问题。产后性生活的开始时间，质量，是直接影响夫妻关系，家庭和睦的关键因素。这个话题虽然隐私，但值得引起足够的关注，我们呼吁，所有的准妈妈，应该在产前就开始未雨绸缪，这样，才能使产后的性生活更加如鱼得水。

　　一般来讲，适宜的同房时间顺产为产后2个月，产为产后3个月，并视乎每个人具体身体恢复情况而有所不同。

　　这是顺产妈妈到的最常见问题。事实上，如果在产前及时准备好复方金花油，产后及时使用，可以帮助侧切刀口快速完美的愈合，不会留下后遗症。如果您恰好没有准备而且伤口愈合了一直还在隐隐作痛，甚至还没愈合，那就要赶紧使用拔毒清创膏局部外敷了。否则以后的性生活质量都会大打折扣哦。

　　这是剖宫产妈妈遇到的最常见问题。事实上，也可以采取一点技巧，比如加长前戏的时间，或者在老公的上涂抹复方金花油。

　　如果您打算顺产，那么这个问题，应该在怀孕的时候，就要引起足够的重视了。说实话，顺产不松弛那是不可能的，但我们却可以通过努力使之恢复到最好的状态。

　　比如，在产前就做做孕妇瑜伽，让顺产过程更加顺利，缩短产程的时间；合理控制宝宝的重量，使得承受的张力有效减小；憋尿，锻炼括约肌。产后恶露结束后，尽快使用有效缩阴的金花之蕊，加上每天早晚各一百个提肛缩阴动作——嫌太多了？吧，不会劳而无功的！

　　经过孕产期的漫长，加上照顾宝宝的各种艰辛，以及产体状况发生了变化，很多妈妈一下子就失去了享受的兴趣，这可是一件非常的事情啊，须知现在的社会，男人的何其之多？其实，生活的质量，有时候只在于一点点小技巧而已。不妨换换口味，尝试一种没有尝试过的欢爱方式？再不来，何不试试浪漫精油御前欢，或泡澡，或互相按摩，或香薰，而且对产后抑郁症的妈妈，更是一举两得哦！闺房的小情小趣，其实是维系夫妻最重要的纽带呢！

　　增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。

　　经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的率降低到46%。

　　合理安排好三餐的营养，多富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品。多补充营养，产后贫血，阿胶有造血的功能，产后女性失血过多，需要及时的补充才可以身体所需的血液，而我们又不可能直接输血，就得靠机体再次造血，而吃了阿胶就会加快机体造血的功能，女性产后不缺血恢复的自然就快了。要等恶露都干净了才可以吃。有补血的功效，有助子宫恢复。此外，阿胶还有补钙的功效，哺乳期更是应该补充阿胶来促进乳汁钙的含量以及恢复新妈妈的健康，坐月子期间就可以开始补充。试试下面的阿胶糕，效果很不错！

　　东阿厂家直销 精品礼盒450g 红枣阿胶糕固元糕开袋即食 质量￥109购买

　　除此外，减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。

　　女性生育后，会造成子宫严重形变，要避免月子期间没照顾好自己的子宫，为以后留下妇科疾病的病根！产后子宫恢复好了，有利于自己保持女性年轻的容貌、皮肤和健康的身材。只要子宫好了，衰老的速度会减慢好多，才能让皮肤更加有光彩，整个人的气色才会更佳，才不会人老珠黄！艾草素来就有妇女子宫的养生草的美誉，可以能理气血、温经脉、逐寒湿、暖巢护宫，帮助产后女性恶露的排出，有助于产后恢复。所以小编可以试试：艾草中药暖宫贴，帮助女人养护子宫，加入17味女性养生纯中草药，可以有效改善子宫衰退、子宫退化的问题。有需要的可以试试下面的艾草中药暖宫贴！特别是想生二胎的妈妈，更是要注意子宫的保暖，以防月子期间受寒形成共宫寒不孕体质。