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“五要五不要”,提高孩子免疫力,至关重要!

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  • 2020-07-11
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原标题:“五要五不要”,提高孩子免疫力,至关重要!

宝宝出生后,体内会自带来自母体的免疫因子,这种免疫因子会在6个月后逐渐消耗殆尽。当然,这并不代表宝宝失去了免疫力,因为宝宝自身的免疫力也是在这个时候开始建立。如果父母护理不当,宝宝就会容易生病,这也是为什么有些宝宝在七八个月的时候,会感冒发烧的原因。

什么是免疫力?

所谓免疫力,简单的讲,就是人体抵御疾病的能力。免疫力越强,外来病菌越不容易入侵,反之,就越容易生病。

人体的免疫系统,是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成。在没有外来病菌入侵时,大家都各忙各的,一旦有病菌进入人体,就会立刻做出反应。

越小的宝宝,免疫能力越低。当然,免疫力个体化差异也很明显,有些孩子免疫力就强,有些就很弱,必须到孩子12岁以后,全身的免疫系统才会发育成熟,基本上等同于成人。

免疫力增强的原理?

儿科医生经常会讲一句话:孩子感冒发烧别害怕,就等升级病毒库了!

意思是,人体的免疫力,是在不断和病毒抗争过程中增强的。免疫系统,需要得到适当的锻炼,比如生点小病,接触一些微弱病原体,才能逐渐发育成熟。有些宝宝免疫力差,是因为宝宝没吃过“苦头”,每天被父母养在温室里,从来没有接触过风吹日晒,所以天气一变就生病。

所以,如果宝宝只是普通的感冒发烧,父母一定不要焦虑,因为生病不单纯是一件坏事,也有好的一面。

增强免疫力,遵循“五要五不做要”原则

一、五要原则包括

1、母乳至少要喂到一周岁

因为母乳中含有宝宝非常需要的免疫球蛋白,可以增强宝宝呼吸道抵抗力,这一点配方奶粉还无法做到。所以,能喂母乳的,一定要克服困难,尽量给宝宝喂母乳。

2、一定要经常带宝宝出门锻炼

只要不是特别恶劣的天气,在给宝宝穿着适当的前提下,都可以带宝宝出门。以前我们小时候,最喜欢下雨天、下雪天出去玩了,也没见谁生过病,大家身体都倍儿棒。

3、饮食一定要均衡

不要过分担忧宝宝的消化能力,我见过个别宝妈,给宝宝喂了三个月米粉,都不敢添加任何其它辅食。宝宝得不到充足的营养,不仅免疫力得不到提升,甚至会影响到正常发育。

4、一定要避免去人群密集的地方

有些宝妈爱热闹,喜欢带宝宝去人群多的地方,目的是为了让宝宝多看看陌生人。实际上,人群密集的地方,空气如果流通不畅,很容易滋生病菌,导致宝宝无辜被感染。

5、一定要接种自费疫苗

免费疫苗我就不多说了,基本上现在的宝宝都会接种。主要讲自费疫苗,有些宝宝觉得贵,有些宝妈觉得没必要,有些宝宝觉得人家是“骗”钱的。实际上,自费疫苗只是因为国家财力不够,并不是其他原因,但凡你有这个条件,一定要给宝宝接种,这是提高宝宝免疫力最最最有效的方法。

二、五不要原则包括

1、不要过分干净

干净要有一个度,不能成为癖好。基本是卫生还是要注意的,但不可以过度爱干净,比如每天用消毒水做清洁,刻意保持“零细菌”原则。这等于切断了宝宝增强免疫力的机会,让宝宝抗病菌能力变差。

2、不要食物过于精细

刚吃辅食的宝宝,肯定需要精细的食物。但宝宝大一些后,食物一定要多样化,不要只挑软的、糯的、易嚼碎的,否则宝宝的肠胃功能无法得到提升,营养得不到均衡,免疫力自然会下降。

3、不要限制宝宝自由

有些父母,天热、天冷、刮风、下雨、阴天,都不让宝宝出门,每天把宝宝限制在家里,而且门窗紧闭,以为这样是保护宝宝。实际上,越是这种温室养出来的孩子,免疫力越差。

4、不要经常吃保健品

不要单纯地为了提高宝宝的免疫力,经常吃一些保健品,有些保健品吃多了反而会破坏人体免疫力。在这里说一句,牛初乳、益生菌,并不会显著提高孩子的免疫力,在宝宝健康的时候服用,更多的是画蛇添足。

5、不要经常做推拿

不可否认,推拿对一些疾病,确实有一定效果。但是,真正合法合规,有医学作用的推拿并不多,尤其一些私人诊所,更是不可信赖。网上已经发生多起,因为给宝宝推拿,而发生严重后果的案例。况且,没有证据能表明,推拿能提高儿童抵抗力。

提高宝宝免疫力,需要父母们加倍用心。

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