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防暑降温小常识 中暑的急救措施

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  • 2018-05-17
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  夏季烈日炎炎,人行走在大街上犹如下锅的饺子热气腾腾的。北方的酷暑是闷热不透风的,有种令人窒息的感觉。而南方的热是太阳热辣辣的,骄阳如火好似能“烤熟”人似的。如何防暑呢?接下来就和小编一起去看看吧!

  1、喝水:喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

  2、多吃苦味菜:有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

  4、多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。

  5、外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

  6、及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

  7、充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

  3、降温,用凉的湿毛巾敷前额和躯干,或用大的湿毛巾,湿的床单等把患者包起来。用电风扇,有凉风的电吹风或手扇动以促其降温。注意不要用酒精擦患者的身体。

  4、让清楚的患者喝清凉的饮料,如果患者呼吸及吞咽均无困难,可以让他喝盐水(每100毫升加盐0.9克),注意:不要喝酒或咖啡。

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