夏季儿童防暑生活小常识

　　（记者 赵季明 通讯员 蒋洋）进入夏季，防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。

　　尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

　　用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲，另外也要避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。多喝糖水、淡盐水、山楂汤、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，以幼儿的营养均衡搭配。

　　夏季最好盖毛巾被。记住不要因为炎热而将孩子睡觉，“裸睡”易使孩子腹部着凉。孩子的胃肠平滑肌对温度变化较为，容易受凉而小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。故天气再炎热，也要注意腹部的保暖。

　　再一个就是，现在家家都有空调，但空调一定不要开过夜，室内最好用自然风降温。空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。

　　幼儿夏日要选宽松、吸汗、透气、舒适的棉质衣服给孩子穿，衣服不能贴身，因为幼儿活动量大容易出汗多，这方面一定要注意，衣服也要勤换。