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市妇幼保健院举办准妈妈瑜伽活动

  • 来源:互联网
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  • 2019-05-22
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  为迎接母亲节即将来到,11日市妇幼保健院举办以“孕见新生—伽人有约”为主题的瑜伽活动,邀请了准妈妈和准爸爸参加,健康的生育,指导准妈妈通过科动促进自然分娩。

  当日上午9时许,准妈妈们伴随舒缓的音乐,在瑜伽老师的带领下,面带微笑完成一个个舒展体位的瑜伽动作。怀孕37周的石女士表示,自己平常较少做瑜伽,当天做完瑜伽后感觉身体放松了,缓解了对生孩子的焦虑和恐惧,感觉心态变得平和许多了。准爸爸黄先生表示,妻子即将在本月底分娩,当天在妻子练完瑜伽后,他也报名参加准爸爸的换尿布大赛,体验照顾新生儿的感受。

  市妇幼保健院产科主任邝小玲介绍,孕妇在怀孕12周或胎儿稳定后瑜伽比较合适。孕妇瑜伽运动可以加快孕妈妈的血液循坏,促进肠胃蠕动,有利于营养吸收,预防便秘。瑜伽可锻炼孕妈妈的腰背肌张力,缓解孕期腰背疼痛,瑜伽的呼吸锻炼有利于产程中的分娩,便于顺产。同时,怀孕后的女性会分泌孕激素,容易带来焦虑、烦躁的情绪,通过安静的瑜伽活动,可以缓解孕妇紧张焦虑的心情。

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