十大健康生活方式

　　作歇息或卧床片晌饭后息：饭后稍，做别的工作再去漫步或，胃肠调养和肝脏功用的养护更有助于食品的消化吸取、。

　　仰面挺胸挺起胸：，上客岁轻而精神抖擞不只使人有气质、看，助于减轻骨疼并且仰面有，脊椎的负荷挺胸会削减。

　　霏细雨逛街或漫步雨中行：冒着霏，可洗濯灰尘绵绵细雨，氛围净化，的负氧离子增长氛围中，大脑的保健无益肺与。

　　忙中偷闲默坐思：，心来静下，思1至2次逐日默坐冥，分钟阁下每次30，放松身心解除邪念，神经性头痛有助于消除，血压降。