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全国碘缺乏病防治日:甲状腺癌逐渐高发,还有必要继续吃碘盐吗

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  • 2022-05-16
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全国碘缺乏病防治日:甲状腺癌逐渐高发,还有必要继续吃碘盐吗

要知道,作为人体的必需微量元素,碘对人体日常运作起到较大的作用。

一旦人体碘缺乏,势必对健康构成较大威胁,为了能够提高全民对碘的认知,从2000年起,我国就将每年5月15日设定为“全国碘缺乏病防治日”

人一旦缺碘,究竟会带来哪些危害?

碘是人体必需的微量元素之一,是合成甲状腺激素的主要原料,对人体生命活动非常重要。若碘缺乏,可能会引发这些健康隐患:

1.成人

碘缺乏会导致甲状腺功能减退、精神和身体虚弱。

2.孩子

严重缺碘会导致“克汀病”,表现为严重的智力低下和身材矮小,同时还可能导致耳聋、哑等情况,导致直接影响了人的一生。

3.孕妇

孕妇碘缺乏会影响胎儿神经系统的发育,甚至导致胎儿畸形、流产或死亡。

也正因碘的重要性,为了解决国民碘摄入不足,早在28年前,我国就已经开始实行全民食盐加碘,对于特殊地区和人群实施食盐加碘,进行科学补碘。

但随着食物逐渐丰富,甲状腺结节、甲状腺癌发病率也逐渐增加,对于碘的质疑也逐渐增加。很多人就会怀疑,咱们还有必要继续吃碘吗?

甲状腺结节、甲状腺癌的增加,实际上跟碘盐没啥关系

事实上,数据显示:碘充足的地方以及碘过量地区,甲状腺结节检出率分别是21.8%和20.7%,两者差别并不大

目前,甲状腺癌可能与癌基因、生长因子、碘摄入量、电离辐射、性别、遗传等因素有关。

之所以甲状腺结节、甲状腺癌增加,倒不是因为碘吃多了,而是国内医疗技术能力和医疗质量水平有了显著提高。

各个年龄段体检的人都比较多,越来越多的人更加了解自己的身体,让原本尚未发现的结节、甲状腺癌能够及时查出。

对于良性甲状腺结节,实际上也不需要太大担心,并不会对健康以及日常生活带来较大的影响。

甲状腺癌,日常咱们又该如何预防?

甲状腺癌的特点有恶性程度低、预后好

近年来,甲状腺癌的发病率呈上升趋势。“早发现、早诊断、早治疗”是应对甲状腺癌的重要措施。

在日常生活中,要养成良好的习惯,睡眠规律,饮食合理,控制体重,适量运动。

避免头颈部辐射暴露和放射性粉尘接触。保持愉快的心情,学会调节不良情绪,释放压力,避免过度劳累,在医生指导下用药,避免滥用化妆品和保健品,防止雌激素分泌过多。

长期患有甲状腺良性疾病或有甲状腺癌家族史的人,应定期进行甲状腺超声筛查,及时发现异常。

对于一些特殊人群,的确要控制碘的摄入

极少数情况,例如一些疾病关系,的确需要对碘做出限制,最好选择无碘盐。

比如甲亢患者,记得需要限制碘的摄入,尽可能“碘到为止”,富含碘的食物以及药物就需要尽可能忌用。

而对于甲状腺炎,碘盐可以正常摄入,对于海带、紫菜、海苔等富碘的食物就需要限制服用。

不过实际上,碘过量还真比较难,碘缺乏的危害要远远大于碘过量。

因此,咱们也无需过多担心碘盐而焦虑,普通家庭可以放心购买和食用碘盐,当然若是能够买到低钠碘盐那就更好了。

毕竟,与其担心碘过量,倒不如担心钠过量。

参考文献:

【1】滕卫平, 刘凯. 坚持食盐加碘 保护甲状腺健康 ——全国碘营养与甲状腺疾病调查结果解读 [J] . 中华医学信息导报,2020,35 (19): 18-18.

【2】陈君石, 严卫星, 李宁. 中国食盐加碘和居民碘营养状况的风险评估[J]. 2010 一 O7—13].

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