生男生女饮食(生儿生女和饮食有关)

最近很多朋友给我微信留言，问我吃什么饮食能生儿生女？备孕的时候吃什么东西能能让宝宝聪明漂亮......

我很理解网友们想要儿子、女儿的心情，和想让宝宝健康聪明的希望。

虽然生男生女是由男性精子决定的，但通过调节饮食来控制孩子性别也有一定的依据。

有研究指出由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，并没有得到证实。通过饮食控制生男生女，要靠运气。

但是很多临床的实践经验也表明，饮食调理可以控制孩子的性别。

在此，建议广大网友，能理性对待饮食控制生男生女的方法。但是，如果有这样的机运为什么不试一试呢？吃好了不仅对准妈妈好，对宝宝也是极好的。

一起来看看，生男生女的饮食有哪些？

一、生男生女饮食

1、生男孩饮食原则

一般，女性吃碱性食物，男性要摄取均衡饮食，可以帮助生男孩。

有研究发现，每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。

还有研究发现，孕妇多吃香蕉和含钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养含量较高的食品，生男孩的机会较大。

多食用含钙的食品，会增加生男孩的机会，但喝牛奶导致生女孩的说法并未得到证实。

2、生女孩饮食原则

一般，男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。

3、助孕食物推荐

• 常见酸性食物

  ​宝宝吃奶粉导致消化不良 看看你的宝宝是否消化不良​人工喂养的宝宝一般以奶粉喂养为主，吃奶粉的宝宝由于肠道功能还没完善，或者对奶粉敏感，很容易出现消化不良的现象。遇到这样的情况，应该

所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品（如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳）、米麦面粉类制品、罐头、

玉米、蛋白、酸味水果（番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果）、巧克力、饮料、醋等。

• 常见碱性食物

豆类（青豆、大豆、红豆、豆腐）；青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜等蔬菜；

水果（香蕉、李子、加工水果除外）、玉米等谷物、麦粉制品、牛奶、水果鲜牛奶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D、茶等。

那么，还有哪些食物可以让宝贝聪明伶俐、乖巧可爱呢？

二、宝宝聪明、好看的食物

1、让宝宝聪明伶俐的饮食

建议妈妈怀孕期间多吃：蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等，基本上都会提供各种大脑细胞形成过程中所需要的氨基酸。

2、让宝宝乖巧可爱的饮食

• 皮肤白皙的食物：西红柿、菜花、冬瓜、洋葱等蔬菜；柑橘、苹果、鲜枣等水果，动物的肝胜、胡萝卜、韭菜、菠菜、蛋黄等。

• 发质乌黑：芝麻、核桃类。但注意坚果类的食品油份重，吃多了不易消化，一次不能多吃。

• 个子长高：吃虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜，每天喝一两杯牛奶。

• 眼睛明亮：小麦、鱼、肉、牛奶、瘦肉、扁豆、胡萝卜、菠菜、生菜、土豆、、冬瓜、西蓝花等绿色蔬菜等。

  ​准妈妈不能忽视的要点怀孕后的注意事项准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物，如油炸食品及甜点等，可多食水果来代替甜点;另外，还要尽量避免刺激性的食物，如咖喱，辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当，例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。

最后，有句话说的好，老天爷给你的都是最好的，祝朋友们都能早日实现做爸爸妈妈的梦想！

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