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深秋了,吃红薯红南瓜,不如吃它,洗肠又瘦身,隔夜排便,体重降下来

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  • 2021-10-23
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对于秋季来说,很多农作物都大量的丰收,也有些水果,蔬菜争着上市,像红薯,南瓜,板栗,还有核桃等,这么蔬菜中你最喜欢吃哪个呢,其实呢,蔬菜营养各不相同,存在互补的情况,不过呢,秋季的到来,小馋猫更喜欢吃藜蒿,一道野生食物,味道鲜美,口感脆嫩。深秋了,吃红薯红南瓜,不如吃它,洗肠又瘦身,隔夜排便,体重降下来。

说起藜蒿,江西人肯定最了解了,它又叫芦蒿,小馋猫生活在江西,我们那边经常有人说,鄱阳湖的草,城里人的宝,也就是说,这道菜其实是一种野生食物,在城市很吃香,藜蒿,成了大家必吃的食材之一,尤其是藜蒿炒腊肉,味道美极了,浓浓的腊肉气味,加上藜蒿的清香,十分诱人,接下来,为大家介绍下这道菜的做法。

首先,我们做这道藜蒿炒腊肉的时候,需要把一些原材料准备下,藜蒿,腊肉,盐,胡椒粉,食用油,大蒜,干辣椒。

藜蒿炒腊肉的详细做法:

步骤一,食材备好后,我们先把买回来的藜蒿处理下,折成小段,放在清水内,冲洗后控水放在盘中。

步骤二,紧接着,把腊肉冲洗干净,切成片状,大蒜和干辣椒洗洗干净后,切碎放在碗中。

步骤三,这个时候,开火后,把食用油倒在锅中,放上大蒜,干辣椒进去,煸香即可,放上腊肉炒。

步骤四,接下来,把藜蒿倒入锅中,两种食材一起翻炒,等到食材炒到断生后,放上调味料。

步骤五,等到食材炒到断生,入味了,就可以关火装盘了。

烹饪小技巧:

这道藜蒿炒腊肉的做法喜欢吗,藜蒿味道浓郁,有刺激食欲的作用,它可以加快体内的代谢,帮助食物快速的消化,藜蒿能够给身体补充能量,起到很好的代谢功效,身体变得强壮,体质变好了。

另外,藜蒿中的营养元素能够给身体增加能量,还可以保护视力,让身体有抗病毒的能力,藜蒿中的水分多,还植物纤维素丰富,有很好的刮油功效,胖人常吃一些,不但防止肥胖,还能缓解便秘,口臭等症状,起到很好的健胃消食功效。

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  • 编辑:马可
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