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孕妇保健品美国(孕妇保健品美国代购)

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  • 2022-08-23
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孕妇保健品美国(孕妇保健品美国代购)

 

​母乳喂养不能成功 追奶在母乳喂养的任何阶段都是可行的众所周知,母乳是宝宝最好的食物,母乳中含有充足的能量。它可以为6个月内的宝宝提供其所需要的全部营养,也可以为6-12月龄的宝宝提供其所

listen to your body

孕妇自己一定要对自己的身体有感知,要知道什么样的感觉是对的,什么样的感觉是不对的。

美国的医院告诉我:见红一小时内超过一张卫生巾的量,腹痛或不适,宫缩时间越来越短时,必须马上去医院就医。

美国医生告诉我:感觉到任何不舒服,就躺下休息,数胎动和宫缩,并且手机记录下来。

drink a lot lot water

喝水有助于缓解宫缩症状,并且能有效防止水肿(因为会加快水份的代谢)。不喝水又累的情况下,很容易宫缩过频导致宫口打开。

no caffeine

我目前32周,医生从30周开始告诉我不要喝咖啡,可乐也不行。这并不会导致早产,也不会对孕妇有伤害,但是会让胎儿过于兴奋,休息不够,影响大脑发育。这一点国内目前很多伪科学都说可以摄入一些咖啡,真的是无知。(包括期间急诊碰上别的医生和护士,也都会叮嘱我不要碰咖啡因)

可能我其他都做得很好,医生也没有特意叮嘱一些什么事情。再分享几点自己的经验。

1.有些事,再小心都不为过

觉得在自己的身体方面,再小心都不为过。我一直坚持上班到29周,一旦不舒服了累了,马上和同事换班,在懒人沙发上躺一会儿,因为我的工作强度并不小,在不想耽误工作的情况下,保证自己健康是最负责的状态。晚上困了就睡,没有做的事不要做了,你不睡,胎儿也没有办法好好休息。

2.一定一定要按时产检

最后一天上班年会评优颁奖有我,可是医生让我那天去产检,我都请假去产检了。产检再重视都不为过!按时按时按时,不要因为不重视拖个一两周再去,有些检查过了时间段检测效果就不准确了

3.心态好

所谓胎教啊,其实都是伪科学。妈妈的心情好最重要,怀孕一天到晚哭的妈妈,十有八九生下来的孩子有问题(生理和心理)。保持母亲的心情愉悦,才是一家人最重要的目标。一个有责任心的妈妈,也要想办法让自己保持好心情!

4.遵医嘱,不乱吃保健品

我只吃:爱乐维,DHA,钙片和铁剂,就这样,每天都是一大把药片。

目前因为孕晚期便秘,加了软便剂,钙片改成了牛奶。

有个朋友,自己代购了一堆保健品,每天都吃,没出两个月孕中期就肾发炎(孕期发炎的危险我我也不赘述了),因为突然过量的保健品让她的身体无法代谢。

​关于宝宝便秘的几个误区 教你揪出致小宝宝便秘的元凶​便秘不只是大人才独有的专利,宝宝也会出现便秘的问题,但是宝宝好几天没有便便真的就是便秘吗?事实并非如此!如果你在照顾宝宝的过程中也

小红书和知乎百度谷歌都不是医生,它们能帮助你了解一些信息,但是不一定是适合自己的专业知识。

5.饮食:营养足够,自己喜欢,控制体重

每天需要的营养必须有蛋白质,其他的食物追求越杂越好。孕期我什么都吃,而且特别爱吃甜的,每天除了水果,就是一根冰淇淋,但相应的我减少了多糖的摄入(米,面,淀粉)。只要每次产检胎儿大小正常,孕妇没有出现病症,吃了不会不舒服,想吃什么都吃好了。

有一次我吃西瓜,婆婆在旁嘀咕少吃点儿,要流产。我直接跟她说:那流产医院不用开门了,抱着西瓜啃不就好了。

孕期还吃了螃蟹小龙虾各种水果,只要遵守适可而止的选择,吃什么真的没有那么多禁忌。我特意问了我的美国医生,她说从来没听说过高蛋白(螃蟹和小龙虾)不能吃的说法,如果尿酸过高,才需要控制摄入一切高蛋白高嘌呤食物,也不止螃蟹和小龙虾。西瓜的说法更是没有听过,除非有妊娠糖尿病,那所有含糖高的水果都要控制。

每天上称秤体重的,前三个月一斤不涨都是正常的,网上很多体重对照表的,整个孕期重20斤左右比较合适。当然因人而异,有些妈妈吃跟多,胎儿仍然偏小,更要遵医嘱。

6.适当锻炼

​9种食物容易导致流产 准妈妈日常生活如何预防流产​孕妇在孕期的饮食是非常需要注意的,一些生活中常见的食物不能随便乱吃,当心吃多了引发悲剧!尽管如此,在衣食住行上还是要特别小心,尤其

孕早期和晚期,需要更加谨慎一些,多关注自己的身体信号,运动以少量多次,循序渐进为主。孕中期,我还在健身房做有氧运动(选择健身房是因为意外情况少),每周老公陪同下沿河边散步,一旦累了,脚觉得胀了,就休息一下然后回家,不单纯追求日行一万步。

最多一次走了六公里,最短一次走了200米。完全根据自己的身体信号决定。

一直锻炼到25周左右,某一天上班站了半个小时,一下子发现自己脚肿了,从此不敢随意久站,能坐我就坐着。并且关注脚的感觉,两天后消肿。小心翼翼地锻炼,有意识促进下半身血液循环,尽量让腰和脚在同一条水平线上。目前32周,脚再也没有肿过。

7.预防便秘!

一直活蹦乱跳吃嘛嘛香的我,因为便秘见红了!感谢美国的药非常见效,蹲马桶不要太用力!有问题就用药物辅助!遵医嘱!

8.能不上班就不上班

25周以后,上班明显吃力,容易累。我从29周开始不上班,再上真得就是对宝宝不负责了。

9.避免摄入过多添加剂

零食饮料,不卫生的烧烤等等。少吃一点没坏处。

10.偶尔化妆,每天护肤

​2岁的宝宝不爱吃饭怎么办在夏天清晨和傍晚的时候,让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

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