经常吃“它”的老人，都有一个特点：身体棒，少生病！

红薯在冬季很多，价钱也比较实惠，最重要的是冬季的红薯大多都吃起来很甜，大人孩子都非常喜欢吃，甜甜的软软的糯糯的超级好吃，红薯有的地方叫地瓜，大家都叫什么，在过去的年代里面，没有东西吃了，就吃红薯，红薯当做主食和零食，在最近播放的年代剧《大江大河》他们就经常吃红薯，红薯是很平民的食物，大家都很喜欢。

红薯有着很多的作用，是非常好的食物，大家要多吃，红薯可以中和米，面，肉和蛋等等的食物，我们平常吃的食物都会产生酸性物质，经过红薯中和，就会达到平衡了。在冬天，经常能见到红薯一大车一大车的卖，很多人就会买很多，买回家有很多的吃法，一般都是蒸着吃，或者是煮粥吃的，非常好吃，很受欢迎，红薯还有很多别的吃法，所以买很多的红薯也不显得多。经常吃红薯的老人，都有个特点：身体棒，少生病！大家喜欢吃红薯吗？今天给大家介绍一个红薯的吃法。

糯米红薯饼

需要食材：红薯，糯米饭，蜂蜜，奶粉

1、先将红薯皮去掉后，清洗干净，切成薄片，我们尽量选择黄心红薯或者是红心红薯的，这样的红薯口感最好，最甜。

2、在蒸锅中加入适量的清水，将红薯放在蒸锅上面，大火烧开后，直至蒸熟蒸透，防止水分大，就在红薯上面盖一层保鲜膜。

3、将蒸熟的红薯放在碗中，用勺子压成细腻的红薯泥，或者是将红薯装在袋子里面，用擀面杖压一下，这样比较快。

4、在红薯里面加入糯米饭进来，进行搅拌，要是喜欢吃稍微甜一点的，可以在里面加点蜂蜜，或者是奶粉，都比较好吃。或者是不放也可以的。

5、搅拌均匀以后，再揉成光滑的团，醒一下更好，要是没有时间醒的话，就可以直接做下一步了。

6、醒好后，分成几个剂子，然后在上面沾上白芝麻，就在白芝麻上面滚一下就可以了，将它们都压扁。

7、电饼铛先预热后，将红薯饼在锅上面烙一烙，直至熟就好了。可以当零食，可以当主食。

要经常这么吃的话，尤其是老人常吃，身体更棒，少生病，但是一次不能多吃，要是一次多吃的话，会产生酸水和排气，那么适量的吃，就可以了，而且还能起到减肥的作用呢。

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