家长在给孩子补钙时要注意什么

维生素D摄入是否足够。缺少维生素D，吃再多的钙也吸收不了多少，骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳，孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足，孩子户外活动少，应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。

膳食是否有影响。膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物，会使钙从尿中的丢失增多;高脂肪饮食，大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄;食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物，用热水烫过后再吃比较好。

补钙、补铁、补锌的产品应分开服用。同时服用会相互影响吸收。

何时补钙效果最佳。补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用，这样补钙效果最佳。

不宜将钙片溶入奶中服用。这是因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。

知道了家长在给孩子补钙时要注意什么，所以为了更好的帮助宝宝补钙，我们要注意以上的方法，因为正确的补钙方式才能让宝宝充分吸收哦。而错误的方法，只会影响到宝宝的身体发育。