父母爱孩子首先要会爱自己

在养育孩子的过程中，妈妈要接纳孩子真实的自我，无条件地爱孩子，不管孩子怎么样，都能接纳他如他所是。这妈妈的内心需要很有力量，妈妈只有先懂得爱自己，才能真正去爱孩子、爱老公。否则，我们会因为自己缺少爱，下意识从孩子那里寻求爱，对孩子和老公的期待也会多于爱。

妈妈们在日复一日忙碌的操持中，疲惫、担忧、焦虑、生气……这些都极大地消耗妈妈们的能量，我们总是在透支自己。当孩子情绪不好需要我们接纳和安慰的时候，我们能否真正帮到孩子？如果我们的负向能量太多，会影响到家庭的和睦，降低自己和家人的幸福感。很多妈妈时常会生出力不从心的感觉，但是不知如何改变。妈妈们需要寻找一些方式来爱自己、滋养自己。

当一个成人从抱怨“别人不爱我”到述说“我可以爱我自己”的时候，转化就发生了。当这个人依靠自己而不是他人来得到肯定和爱的时候，他就拥有了高自我价值感，就能够自由选择爱的关系，为自己的信仰坚持立场，并能将能量投注在有建设性、有创意的活动上。

音乐、阅读、冥想、大自然和正向的人在一起，这几种办法都能帮助我爱自己，带给我正向能量，产生和自己内在的联结。其中，音乐和阅读是最容易的一种方式。妈妈们平时不管多忙，也要在心里留一片空间给自己，在那个属于自己的空间里，听听自己喜欢的音乐、读读自己喜欢的书，这样的事情能带来实实在在的美好感受，帮助妈妈们爱自己，让自己的内心更有力量。当我们能够做到自己爱自己的时候，真的会有奇迹发生，我们的生活也会更加美好，孩子会健康的成长。