婴儿不睡觉怎么办？试试这3大方法

婴儿不睡觉怎么办?婴儿拥有优质睡眠的3大方法

在宝宝犯困时放到床上，培养其独自入睡能力。有些宝宝习惯在爸爸妈妈的怀里睡觉，而爸爸妈妈们也等宝宝完全睡着以后，才敢将宝宝放到床上。但实验证实，在完全清醒或犯困但未睡着的状态下就寝的宝宝，相对于完全睡着后就寝的宝宝，夜晚醒来的次数较少，最长连续睡眠的时间也较长。摘要： 入睡难、半夜醒、打鼾、睡眠不足，这些成年人睡眠中出现的问题，同样也会发生在小孩子身上。人人都知道睡好觉有多重要，而对于宝宝，尤其小婴儿，优质的睡眠更加重要。

让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠。研究发现，相比于同床睡眠的宝宝，选择同屋不同床和单独房间睡眠方式的宝宝，入睡需要时间短，夜晚醒来次数少，睡眠效率高。还有一些研究发现父母与宝宝同睡一张床与婴儿窒息的发生有一定联系。

用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率。在宝宝睡着的时候难免会尿床，家长频繁更换尿布，会打扰到宝宝的睡眠。而纸尿裤能够帮助宝宝维持较长时间睡眠，减少醒来的次数。

小编温馨提示：知道了婴儿不睡觉怎么办，所以为了更好的保证宝宝的健康和身体发育，我们要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。如果婴儿晚上不睡觉，妈妈要及时找出原因并改善孩子的睡眠策略哦。