盘点新妈妈抱孩子不累腰招数

2、从低处抱起时,屈膝不弯腰。

从地板、童车等比较低的地方抱起宝宝时,先屈膝下蹲,不要弯腰,利用腿部的力量把宝宝抱起来。这种方法可以减少腰部用力,防止背部肌肉拉伤。

3、抱他时,尽量靠近他。

在抱起宝宝之前,先尽量靠近宝宝,这样可以尽可能垂直把他抱起来,而不是平伸着手臂去抱他,这样可以省很多力气,腰也不用跟着往着探。这个原理就像提水,垂直提起来要比平伸着胳膊提起来容易得多。如果宝宝在床上,先把他移到床边,再把他抱起来。

4、哺乳时,把胳膊垫高。

新妈妈每天都要喂好几次奶,找到舒服的姿势,可以让腰舒服很多。哺乳时,要让宝宝靠近乳房,而不要俯下身子去就着宝宝。如果宝宝的头较低，可以买一个哺乳垫垫在胳膊底下，调整宝宝的高度，让宝宝的脸恰好能贴近你的胸口。

5、坐着抱他时，给腰一些支撑。

坐着抱宝宝时，不要斜靠着，可以用一个小靠垫顶在腰部，给腰部良好的支撑。给宝宝喂奶时坐在直背椅上，不要坐在软沙发上。

6、洗澡时，垫高澡盆。

给宝宝洗澡时，可以把澡盆垫高，这样就能轻松地站着给他洗澡了，前提是垫澡盆的东西一定要牢固，当然，买有澡盆架的澡盆最好。如果不好垫高浴盆，可以准备一个小矮凳，坐着给宝宝洗澡。

总之，对于新妈妈来说，照顾孩子虽然说是新妈妈们理所应当做的事情，但是，新妈妈如果把腰累坏的话，可能接下来也就不能再抱孩子了，所以说，为了能够更好的照顾孩子，新妈妈还是要先把自己的身体照顾好的。