给宝宝补钙原因及注意事项

给宝宝补钙注意事项

1、不要让钙遇见草酸。

因为有很多蔬菜里都含有草酸，比如茭白、毛豆、菠菜、空心菜、洋葱等，而草酸是容易与钙元素结合而影响吸收。所以父母们要做到就是，在补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前1小时或饭后2到3小时服用钙制品。

2、钙剂不要与主餐混吃。

如果父母们选择在宝宝吃饭时给宝宝服用钙制品的话，也还是会影响宝宝身体对钙的吸收的，对于宝宝来说，混在食物中的钙只能吸收20%。因为对于宝宝来说，只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要在宝宝的一日三餐之间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。

3、维生素D和婴儿钙片分开吃

真正缺钙的孩子很少，很多孩子真正缺的应该是维生素D。维生素D的作用是让钙从肠道充分吸收，同时保证体内的钙不会从尿里流失。婴幼儿每天摄入的维生素D的量应达到400国际单位。如果维生素D量不够，就会表现为“缺钙”。如果给宝宝吃的维生素D含量太多了，宝宝就会产生维生素D中毒等表现。所以婴儿应该吃不含维生素D的钙片，同时补充鱼肝油等维生素AD制剂，因市售的这些制剂已有固定的每日建议用量。

4、过量补钙反而长不高

父母在给孩子补钙的过程中，要记得补钙要适量，不是越多越好。因为宝宝每天摄入的钙量约为400毫克，如果宝宝每天摄入的钙量大大超过以上的标准，可能就会引起便秘了，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，还可能导致肾、心血管等器官组织发生钙沉积，如产生肾结石的潜在危险等。所以父母们一定不要过量给宝宝补钙。