怀孕前，都需要做好哪些准备呢？

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关于怀孕这件事，有的时候还真的是旱的旱死、涝的涝死，不要的时候怕意外，想要的时候又死活没有。要想健康好孕，那么在顺其自然的同时也应当做好准备，下面我们就一起来了解一下怀孕前都需要准备什么吧。

备孕未动，健康先行

沈阳九州家圆医院的专家表示在准备开始备孕之前，夫妻双方最好是先到医院做一下相关方面的检查，确认身体状态，女性主要是看一下卵巢功能，而男性则需要检查一下精液的状况，这样若是检查出来有问题，可以及时治疗，然后再备孕，以免浪费时间干备孕不成功。

吃好喝好

孕前三个月开始女性朋友要根据自身的情况服用适量的叶酸，叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏就可能会影响到胚胎神经管的发育，导致无脑儿等畸形儿出生。

同时注意好好吃饭，主食可以适当的添加一些杂粮，在做菜的时候最好是能够控制一下油、盐、糖的摄入，尽量不要煎、炸以及勾芡的形式。

养成健康的生活方式

若是之前没有运动习惯，那么在备孕期也要让自己养成运动的好习惯，有的时候不需要多，每天中速步行半个小时左右就很好。不过在运动的时候一定要考虑自身的状态，不要过量。

熬夜是现在很多年轻人的标配，但是熬夜对身体的负面影响太多了，备孕中的夫妻一定要养成早睡早起的好习惯，以保证精子、卵子的质量。

调节心态，释放压力

在怀孕前的准备时间里一定要保持心情放松，以平静自然的心态迎接小宝宝的到来，不然过大的压力会影响到内分泌，进而影响到受孕，最终导致宝宝迟迟没能够报到。