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运动可防超过35种慢性病，并能降低心血管病和全因死亡率！
运动可治35种疾病
提高身体活动水平能改善健康
燕声
降血压
每周300分钟中等强度或150分钟高强度运动
降血脂
至少每周运动120分钟，联合饮食控制效果更好
防糖尿病
坚持有氧运动和阻抗运动
冠心病防治
要适度运动
改善心衰
心衰患者需进行适当的心肺运动训练
降房颤风险
运动时需控制好心率
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- 标签：原子侠
- 编辑：马可
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