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夏季你给宝宝补钙了吗?原来补钙要这样吃!
婴幼儿的生长速度比较快,因此对营养的需求也不断增加,特别是对钙的需要量相对较多。
夏天是孩子的黄金季,在此时节,若多给孩子补钙,更有助于孩子长个。你可能不知道,很多家常菜其实也是补钙高手。这个夏天,不妨多做以下5道菜,既美味又补钙!
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1
黄豆炖猪蹄
- 为什么能补钙?
- 食材
- 做法
③ 加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟;
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2
豆腐炖鱼
- 为什么能补钙?
- 食材
- 做法
3
芝麻酱面
- 为什么能补钙?
- 食材
- 做法
4
紫菜蛋汤
- 为什么能补钙?
- 食材
- 做法
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5
清炒小油菜
- 为什么能补钙?
- 食材
- 做法
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6
戒掉!加速钙流失的6种不良习惯
- 无肉不欢
- 不吃粗粮
- 食物太咸
- 偏食
- 活动太少
- 接受日光照射不足
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- 标签:霸权之贤者
- 编辑:马可
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