想要奶水充足，三种靓汤下奶又安胎，准妈你会做吗

原标题：想要奶水充足，三种靓汤下奶又安胎，准妈你会做吗

今天小编就准备介绍几款即安胎又通乳的靓汤。

鸡汤卿鱼

准备材料：鸡汤1000毫升，活鲫鱼一条，盐、鸡精、姜丝、香菜末各适量。

制作过程：1、将活鲫鱼宰杀，去鳞、鳃和内脏，洗干净。

2、将鲫鱼放入锅中，加鸡汤、姜丝，小火煮熟，调入精盐、鸡精、香菜末完成。

功效：补虚，安胎，通乳。适宜于孕妇体虚、胎动不安，产妇乳汁不畅。

花生猪蹄汤

准备材料：花生米200克，猪蹄1000克，油 菜100克，姜片、葱花、盐、 胡椒粉、味精各适量。

制作过程：1、将猪蹄刮洗干净，对剖后剁成小块，入沸水中焯一下，捞出。

2、花生米用温水浸泡30分钟。

3、油菜洗干净，焯熟。

4、锅置旺火上，加入适量清水，下猪蹄，煮沸后捞起浮