缓解涨奶问题饮食调节是关键

避免乳头皲裂

初产妇乳房通常比较娇嫩，乳头易被吸吮后出现乳头皲裂，而乳汁淤积和乳头皲裂都是诱发乳腺炎的隐患。可在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，以防乳头皲裂发生;而将仙人掌捣碎后敷在乳房炎块处，能起到辅助软坚化结作用，再配合以专科医院正规的乳腺治疗仪来协助治疗。

你不知道的“神奇中药”

中药芒硝，性味咸、苦、寒，归胃、大肠经，主要作用为泻下攻积、润燥软坚、清热消肿，主治积滞便秘、咽痛、口疮、目赤和痈疮肿痛。取芒硝120g，分别装入两个纱布袋内，外敷于双乳处并予以包扎，能明显缓解乳胀、疼痛的感觉，而且对于治疗乳房红肿疼痛，功效尤为显著。

人体的健康是离不开饮食的，所以要缓解涨奶问题，我们也应该首先从饮食方面下功夫。像那些催乳汤水是万万不能再喝了，同时饮食上也要以清淡为主，油腻的东西最好少吃或者不吃，对于那些高蛋白、高脂肪的食物，在吃的时候一定要控制住，多吃肯定是不行的。除了通过饮食的调节来对涨奶问题进行缓解之外，我们还可以使用一些中药来进行外敷，这样不仅能够明显缓解涨奶的问题，还可以治疗乳房的红肿疼痛，功效也都是比较显著的，综合运用这些方法，你就能够拥有一个舒适的哺乳期。