月子饮食新旧观念的对与错

旧观念说：汤最有营养，每天都喝不限量!

新看法：片面!煲汤味道鲜美，容易消化，还能促进乳汁分泌，的确是月子食谱里最优的一种。但喝汤也是有学问的，千万不能因为以上好处就无限制地喝，不然除了会引起宝宝消化系统不适、拉肚子以外，还会让妈妈自己乳房胀痛，甚至导致乳腺炎呢!

旧观念说：月子菜不能放盐，不然伤胃又回奶!

新看法：错!老人们认为月子里吃盐不利于下奶，而且还会伤肠胃，所以总是一点盐也不放，但其实这样的做法并不可取。新妈咪们由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐分很容易流失，若不能适量补充，不但不利于身体的恢复，对乳汁的分泌也会有影响，一般来说，月子饮食中的盐分减少正常量的三分之一即可。

现在医疗设施如此发达，在妈妈生产过程中对身体的保护措施都做得很完善很到位。坐月子期间妈妈受的潜在危害大大减少了。很多人就渐渐忘记了月子期间的一些科学的饮食禁忌。随心所欲地生活饮食。这种做法是非常不提倡新生妈妈去做的。注意保护自己的身体健康，让身体恢复到健康水平，才是正确的做法。