产后瘦身切忌便秘下减肥

◇ 解决产后便秘

- 多喝水和多吃富含纤维的蔬菜。如红薯、胡萝卜、白萝卜等对治疗便秘相当有效

- 多喝酸奶和牛奶，早晨起床喝一大杯水以加快肠胃蠕动，每天保证喝7、8杯水。

◆产后瘦身 盲目迷信母乳减肥法

母乳是宝宝最好的天然营养食物，其次喂奶还可以促进新妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。要想减肥，就好好喂奶，因为哺乳可以帮助新妈妈消耗热能，即使多摄取汤汤水水，体重也不会增加很多。

但并不是仅仅这样就可高枕无忧了，千万因为这样就过度的进食，这不是你暴饮暴食，放纵自己的理由!否则母乳喂养仍不利于产后减肥。

母婴小编温馨提示：产后瘦身 切忌便秘下减肥。为了更好的瘦身，建议养成良好的饮食习惯。好的饮食习惯是每个苗条MM应该必备的，所以你要遵循一种减肥饮食，不要太随性了!