产后减肥5大流言不可信

流言四：心理上做好准备才能成功

当产后妈咪寻求减重咨询时，有人认为要评估他们的意愿，看看心理上是否做好减重的准备，这样才有办法成功。

小编点评

不过，事实上评估人们减重的动机并无法预测减重的效果。当产后妈咪可以执行减重时，时间已经推到产后的半年。各位妈咪既要用心照顾孩子，也要和家人保持一致的活动，再加上自己的瘦身计划，可谓一心三用呢。

流言五：一场性爱能消耗100卡到300卡

这也是流传比较广的说法，认为做爱所消耗的能量相当于跑了好几圈操场，所以在床上就能减肥。

小编点评

产后妈咪的同房并不能过急，子宫恢复也要一段时间。所以，产后妈咪如果想要依靠这个来减肥瘦身，其实是不可行的。实际上，按中等消耗量来计算，男性在做爱时，大概每分钟可以消耗3.5大卡的热量，按6分钟的平均性活跃期计算，一次性爱仅能消耗21大卡的热量。所以，多做爱可以减肥纯属谣传，而产后妈咪的爱爱更是要注意不要伤害身体。

母婴健康小编温馨提醒：要想长期保持好身材，只能在饮食、运动方面长期坚持，不是一朝一夕能够达到的。