非常省时的新妈妈产后瘦腿秘诀

㈡、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

㈢、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

㈣、散步的时侯或走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样的走路方式在平时应该养成习惯。

拥有一双美腿是每个女人的梦想，自然也是新妈妈们的梦想了。你没有时间?不要紧，其实根本就不需要什么时间。按照我上面所说的去做，你就能拥有一双人人艳羡的美腿。每天上楼的时候将你的脚跟抬起，这样可以消除大腿内侧的赘肉，在椅子上坐着的时候可以将两条小腿盖在一起，这样有助于锻炼小腿的线条，看电视休息的时候，你可以反复进行抬腿运动，大腿自然会慢慢瘦下去，散步的时候不妨可以提高一点速度，这样既能节约时间，又能够有效瘦腿。