学会应对产后便秘症

　　1.及早起床活动身体

　　为了防止发生便秘产后要尽早起身活动。第一天可以在床上坐起，第二天下床在房间里来回走走，逐渐增加活动次数和时间，以促进肠道蠕动，尽快恢复排便功能。

　　2.注意饮食上的调理

　　产后大量出汗，身体失水多，容易使大便干燥。注意多喝水，饮食上多进汤水，不要因旧观念影响而不敢吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有较多膳食纤维，可促进肠蠕动，有利于产后通便。但产妇如果胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。

　　3.必要时服用一些通便剂

　　如果已经发生产褥期便秘症，症状较轻时可服用一些

　　蜂蜜水;如果已经几天未排便，可服用润肠片如麻仁润肠丸，或使用开塞露通便。提醒一点，产妇不可以使用强力泻药，以免引起腹泻影响乳汁分泌量。

　　其实只要你平时有够留意母婴健康的知识，就不怕发生突发状况了。小编希望每一位新妈妈都能尽快恢复，让身体健康起来。